Веганське — Рецепти

Тофу-скрембл

🔥 240 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Уханьська локшина з кунжутним соусом

🔥 772 ккал · Білки 24 · Жири 37 · Вуглеводи 92

⏱ 23 хв · Середньо

Персики на грилі

🔥 129 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 23

⏱ 12 хв · Легко

Пісто Манчеґо

🔥 182 ккал · Білки 2 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 70 хв · Легко

Шпинат з нутом (Еспінакас кон Гарбанзос)

🔥 266 ккал · Білки 10 · Жири 14 · Вуглеводи 28

⏱ 35 хв · Легко

Веганське Касуле

🔥 531 ккал · Білки 28 · Жири 12 · Вуглеводи 78

⏱ 180 хв · Середньо

Веганський салат Нісуаз

🔥 631 ккал · Білки 16 · Жири 32 · Вуглеводи 72

⏱ 50 хв · Легко

Каррі з грибами та горошком (Матар Машрум)

🔥 180 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 21

⏱ 50 хв · Середньо

Зелений смузі з кейлом

🔥 199 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 50

⏱ 5 хв · Легко

Алу Чана (Каррі з картоплі та нуту)

🔥 390 ккал · Білки 13 · Жири 11 · Вуглеводи 59

⏱ 45 хв · Середньо

Овочевий Дхансак

🔥 385 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 56

⏱ 70 хв · Середньо

Алу Капсікум (Картопля з болгарським перцем)

🔥 331 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 46

⏱ 45 хв · Легко

Грильований баттернат

🔥 200 ккал · Білки 3 · Жири 10 · Вуглеводи 30

⏱ 25 хв · Легко

Пакора

🔥 578 ккал · Білки 16 · Жири 34 · Вуглеводи 53

⏱ 35 хв · Середньо

Салат з трьох видів квасолі

🔥 203 ккал · Білки 6 · Жири 10 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Салат з пасти з бурого рису

🔥 359 ккал · Білки 5 · Жири 17 · Вуглеводи 45

⏱ 32 хв · Легко

Мінестра ді Лентіккіє (Італійський сочевичний суп)

🔥 264 ккал · Білки 12 · Жири 8 · Вуглеводи 36

⏱ 45 хв · Легко

Рол з Баба Гануш

🔥 413 ккал · Білки 13 · Жири 21 · Вуглеводи 51

⏱ 55 хв · Середньо

Веганська спанакопіта

🔥 506 ккал · Білки 13 · Жири 29 · Вуглеводи 56

⏱ 80 хв · Середньо

Пепероната

🔥 181 ккал · Білки 3 · Жири 11 · Вуглеводи 20

⏱ 55 хв · Легко

Веганський поке-боул з кавуном

🔥 678 ккал · Білки 16 · Жири 30 · Вуглеводи 88

⏱ 45 хв · Легко

Юка аль Мохо

🔥 428 ккал · Білки 3 · Жири 11 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Легко

Натто з рисом

🔥 295 ккал · Білки 12 · Жири 6 · Вуглеводи 50

⏱ 3 хв · Легко

Паппа аль помодоро

🔥 426 ккал · Білки 10 · Жири 17 · Вуглеводи 57

⏱ 40 хв · Легко