Веганське — Рецепти

Тушкована страва «Три сестри»

🔥 245 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 45

⏱ 50 хв · Легко

Веганська Запечена Миска

🔥 672 ккал · Білки 23 · Жири 22 · Вуглеводи 99

⏱ 50 хв · Легко

Веганський Веллінгтон

🔥 451 ккал · Білки 14 · Жири 28 · Вуглеводи 41

⏱ 100 хв · Середньо

Веганські крабові котлетки

🔥 314 ккал · Білки 8 · Жири 20 · Вуглеводи 29

⏱ 35 хв · Середньо

Сочевичний суп

🔥 335 ккал · Білки 16 · Жири 8 · Вуглеводи 51

⏱ 65 хв · Легко

Трюфелі з фініків та какао

🔥 238 ккал · Білки 4 · Жири 9 · Вуглеводи 43

⏱ 15 хв · Легко

Ред Ред (Ганське рагу з чорноокого гороху)

🔥 626 ккал · Білки 15 · Жири 31 · Вуглеводи 78

⏱ 110 хв · Середньо

Чакалака і Пап

🔥 343 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 62

⏱ 50 хв · Легко

Тостонес з чорною квасолею

🔥 493 ккал · Білки 10 · Жири 15 · Вуглеводи 84

⏱ 50 хв · Середньо

Рагу з калалу

🔥 327 ккал · Білки 7 · Жири 25 · Вуглеводи 23

⏱ 60 хв · Середньо

Мокека з плантанів

🔥 790 ккал · Білки 8 · Жири 50 · Вуглеводи 90

⏱ 50 хв · Середньо

Омлет з нутового борошна

🔥 247 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 33

⏱ 18 хв · Легко

Заатар Манакіш

🔥 481 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 63

⏱ 45 хв · Легко

Мунг Дал

🔥 251 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 40

⏱ 40 хв · Легко

Тофу Пад Тай

🔥 585 ккал · Білки 15 · Жири 23 · Вуглеводи 68

⏱ 35 хв · Середньо

Буддас Делайт з локшиною

🔥 309 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Середньо

Салат з чорної квасолі та кукурудзи

🔥 308 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко

Гостре едамаме

🔥 242 ккал · Білки 18 · Жири 14 · Вуглеводи 18

⏱ 12 хв · Легко

Пряний запечений нут

🔥 182 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Легко

Суп із зірочками (Sopa de Estrellas)

🔥 226 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 32

⏱ 25 хв · Легко

Бок-чой на грилі

🔥 184 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 10

⏱ 18 хв · Легко

Смажена зелена цибуля

🔥 77 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 12 хв · Легко

Стейки з цвітної капусти на грилі

🔥 183 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Смажені банани плантани на грилі

🔥 195 ккал · Білки 2 · Жири 6 · Вуглеводи 40

⏱ 15 хв · Легко