Веганське — Рецепти

Рол із солодкою картоплею та чорною квасолею

🔥 518 ккал · Білки 18 · Жири 10 · Вуглеводи 93

⏱ 45 хв · Легко

Рол з табуле

🔥 371 ккал · Білки 10 · Жири 15 · Вуглеводи 53

⏱ 20 хв · Легко

Буріто з кіноа та чорною квасолею

🔥 542 ккал · Білки 17 · Жири 15 · Вуглеводи 82

⏱ 25 хв · Легко

Сандо з тофу-кацу

🔥 730 ккал · Білки 20 · Жири 39 · Вуглеводи 77

⏱ 30 хв · Середньо

Пісто Манчего

🔥 156 ккал · Білки 4 · Жири 10 · Вуглеводи 13

⏱ 50 хв · Легко

Териякі Тофу Рол

🔥 399 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 39

⏱ 30 хв · Легко

Паста з нуту із зеленню

🔥 525 ккал · Білки 29 · Жири 20 · Вуглеводи 63

⏱ 25 хв · Легко

Тропічний Асаї Боул

🔥 471 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 81

⏱ 10 хв · Легко

Хубз (арабський хліб)

🔥 260 ккал · Білки 7 · Жири 3 · Вуглеводи 50

⏱ 27 хв · Легко

Фатаєр зі шпинатом

🔥 289 ккал · Білки 9 · Жири 7 · Вуглеводи 48

⏱ 115 хв · Середньо

Рулет з хумусом з червоного перцю

🔥 406 ккал · Білки 14 · Жири 19 · Вуглеводи 48

⏱ 10 хв · Легко

Грибне Бульгогі

🔥 223 ккал · Білки 8 · Жири 13 · Вуглеводи 26

⏱ 30 хв · Середньо

Веганський Чачжанмьон

🔥 797 ккал · Білки 32 · Жири 22 · Вуглеводи 118

⏱ 40 хв · Середньо

Тофу Бань Сео (В'єтнамський шиплячий млинець)

🔥 937 ккал · Білки 30 · Жири 39 · Вуглеводи 115

⏱ 50 хв · Середньо

Веганський Лакса

🔥 556 ккал · Білки 16 · Жири 30 · Вуглеводи 56

⏱ 50 хв · Середньо

Сорбет з маракуї

🔥 229 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 58

⏱ 45 хв · Легко

Веганська Суші-Запіканка

🔥 751 ккал · Білки 19 · Жири 37 · Вуглеводи 88

⏱ 55 хв · Середньо

Каррі з манго та тофу

🔥 407 ккал · Білки 11 · Жири 28 · Вуглеводи 25

⏱ 45 хв · Середньо

Овочева тукпа

🔥 441 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 72

⏱ 35 хв · Легко

Швейцарський мангольд з нутом

🔥 360 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 47

⏱ 40 хв · Легко

Веганський Гадо Гадо

🔥 657 ккал · Білки 34 · Жири 32 · Вуглеводи 61

⏱ 45 хв · Середньо

Веганське гамбо

🔥 511 ккал · Білки 17 · Жири 26 · Вуглеводи 52

⏱ 105 хв · Середньо

Веганське Севіче

🔥 236 ккал · Білки 4 · Жири 12 · Вуглеводи 29

⏱ 20 хв · Легко

Сочевичний рулет

🔥 277 ккал · Білки 13 · Жири 7 · Вуглеводи 40

⏱ 85 хв · Середньо