Веганське — Рецепти

Салат зі спаржі

🔥 170 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 9

⏱ 13 хв · Легко

Яблука, фаршировані волоськими горіхами

🔥 341 ккал · Білки 6 · Жири 20 · Вуглеводи 42

⏱ 45 хв · Легко

Усал

🔥 298 ккал · Білки 12 · Жири 10 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Середньо

Каша з вівсяних висівок

🔥 150 ккал · Білки 7 · Жири 3 · Вуглеводи 27

⏱ 7 хв · Легко

Яблучно-горіховий салат

🔥 510 ккал · Білки 6 · Жири 35 · Вуглеводи 53

⏱ 15 хв · Легко

Суші з бурого рису

🔥 321 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 54

⏱ 70 хв · Середньо

Тушкований ревінь

🔥 123 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 31

⏱ 25 хв · Легко

Техаська ікра

🔥 249 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 24

⏱ 20 хв · Легко

Салат із запеченого червоного перцю

🔥 186 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Легко

Пудинг з чорного рису

🔥 508 ккал · Білки 6 · Жири 25 · Вуглеводи 67

⏱ 75 хв · Легко

Перловий суп з грибами

🔥 244 ккал · Білки 9 · Жири 9 · Вуглеводи 38

⏱ 60 хв · Легко

Салат з тофу

🔥 348 ккал · Білки 12 · Жири 27 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко

Суп з перловою крупою

🔥 253 ккал · Білки 9 · Жири 4 · Вуглеводи 51

⏱ 65 хв · Легко

Салат з тертої моркви

🔥 228 ккал · Білки 2 · Жири 16 · Вуглеводи 20

⏱ 10 хв · Легко

Рол з Чана Масала

🔥 552 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 75

⏱ 45 хв · Середньо

Сендвіч із запеченим гарбузом

🔥 355 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 54

⏱ 40 хв · Легко

Сендвіч із салатом з темпе

🔥 538 ккал · Білки 30 · Жири 26 · Вуглеводи 52

⏱ 25 хв · Легко

Рол з запеченою морквою та хумусом

🔥 590 ккал · Білки 15 · Жири 30 · Вуглеводи 67

⏱ 40 хв · Легко

Рол з салату з броколі

🔥 460 ккал · Білки 12 · Жири 26 · Вуглеводи 47

⏱ 10 хв · Легко

Малиновий смузі

🔥 208 ккал · Білки 4 · Жири 4 · Вуглеводи 46

⏱ 5 хв · Легко

Суп з фарро

🔥 275 ккал · Білки 7 · Жири 11 · Вуглеводи 40

⏱ 50 хв · Легко

Рулет з гарбузовим хумусом

🔥 703 ккал · Білки 25 · Жири 29 · Вуглеводи 91

⏱ 15 хв · Легко

Рол з салатом з капусти та моркви

🔥 345 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 37

⏱ 15 хв · Легко

Тост з розім'ятим зеленим горошком

🔥 282 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 33

⏱ 15 хв · Легко