Веганське — Рецепти

Смердючий тофу

🔥 584 ккал · Білки 19 · Жири 50 · Вуглеводи 21

⏱ 25 хв · Середньо

Салат із запеченої цвітної капусти та нуту

🔥 319 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Легко

Салат з помідорів з гранатом

🔥 260 ккал · Білки 4 · Жири 15 · Вуглеводи 32

⏱ 15 хв · Легко

Едамаме на грилі

🔥 225 ккал · Білки 15 · Жири 13 · Вуглеводи 14

⏱ 12 хв · Легко

Чечевична котлета

🔥 352 ккал · Білки 19 · Жири 9 · Вуглеводи 53

⏱ 60 хв · Легко

Бан Мі Чай (Вегетаріанський/Веганський В'єтнамський Сендвіч)

🔥 659 ккал · Білки 22 · Жири 30 · Вуглеводи 77

⏱ 30 хв · Середньо

Дал з чорної сочевиці

🔥 327 ккал · Білки 14 · Жири 11 · Вуглеводи 44

⏱ 55 хв · Легко

Какао Смузі Боул

🔥 249 ккал · Білки 7 · Жири 12 · Вуглеводи 41

⏱ 5 хв · Легко

Сев (індійська закуска)

🔥 157 ккал · Білки 5 · Жири 10 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Тушкований шпинат та нут

🔥 228 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Легко

Сочевичні фрикадельки

🔥 400 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Легко

Нутові оладки

🔥 593 ккал · Білки 22 · Жири 27 · Вуглеводи 68

⏱ 30 хв · Легко

Тофу Генерала Цо

🔥 598 ккал · Білки 18 · Жири 33 · Вуглеводи 62

⏱ 40 хв · Середньо

Проста смажена палміні-локшина

🔥 172 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 12 хв · Легко

Салат з пророщених бобів

🔥 68 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Діп з бобів

🔥 274 ккал · Білки 9 · Жири 18 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Тофу в кисло-солодкому соусі

🔥 474 ккал · Білки 19 · Жири 23 · Вуглеводи 50

⏱ 45 хв · Середньо

Салат з чорноокого гороху

🔥 328 ккал · Білки 11 · Жири 16 · Вуглеводи 39

⏱ 20 хв · Легко

Карі з чорного нуту

🔥 364 ккал · Білки 13 · Жири 13 · Вуглеводи 45

⏱ 65 хв · Середньо

Тако з сочевицею

🔥 417 ккал · Білки 19 · Жири 8 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Легко

Паста з нуту з томатами черрі та шпинатом

🔥 471 ккал · Білки 23 · Жири 18 · Вуглеводи 60

⏱ 25 хв · Легко

Чаша з блакитною спіруліною

🔥 325 ккал · Білки 5 · Жири 8 · Вуглеводи 61

⏱ 7 хв · Легко

Муджадара

🔥 547 ккал · Білки 16 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 70 хв · Середньо

Супова локшина по-іспанськи

🔥 347 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 61

⏱ 40 хв · Легко