Веганське — Рецепти

Чоле Палак (Каррі з нуту та шпинату)

🔥 267 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 33

⏱ 50 хв · Середньо

Сичуанський тофу

🔥 194 ккал · Білки 9 · Жири 13 · Вуглеводи 11

⏱ 35 хв · Середньо

Пшеничні висівки

🔥 65 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 19

⏱ 1 хв · Легко

Поке-боул з едамаме

🔥 523 ккал · Білки 18 · Жири 21 · Вуглеводи 70

⏱ 35 хв · Легко

Стейк з цвітної капусти

🔥 196 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 15

⏱ 35 хв · Легко

Суп з квасолі пінто

🔥 241 ккал · Білки 11 · Жири 6 · Вуглеводи 37

⏱ 110 хв · Середньо

Салат із соєвих бобів

🔥 387 ккал · Білки 18 · Жири 25 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Нут зі шпинатом

🔥 231 ккал · Білки 9 · Жири 13 · Вуглеводи 22

⏱ 35 хв · Легко

Желе з кокосової води

🔥 98 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Вегетаріанський Кімбап

🔥 487 ккал · Білки 15 · Жири 14 · Вуглеводи 74

⏱ 65 хв · Середньо

Арроз Верде (Зелений рис)

🔥 322 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 55

⏱ 45 хв · Легко

Суші Інарі

🔥 330 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 52

⏱ 45 хв · Легко

Аппам з рагу

🔥 631 ккал · Білки 8 · Жири 34 · Вуглеводи 73

⏱ 85 хв · Середньо

Морос і Крістіанос (Кубинські чорні боби з рисом)

🔥 606 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 104

⏱ 110 хв · Середньо

Інжир в шоколаді

🔥 244 ккал · Білки 3 · Жири 13 · Вуглеводи 33

⏱ 10 хв · Легко

Салат з чорноокого гороху

🔥 239 ккал · Білки 8 · Жири 11 · Вуглеводи 28

⏱ 20 хв · Легко

Запечена полуниця

🔥 174 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Салат з квасолі каннелліні

🔥 386 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 52

⏱ 15 хв · Легко

Ананасове Карпаччо

🔥 105 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 27

⏱ 10 хв · Легко

Булгур-пілав

🔥 270 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 44

⏱ 35 хв · Легко

Паровий Квасолевий Пудинг

🔥 240 ккал · Білки 12 · Жири 1 · Вуглеводи 48

⏱ 60 хв · Легко

Мелідзаносалата (Грецький баклажанний діп)

🔥 156 ккал · Білки 1 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 60 хв · Легко

Оцтовий салат з капусти

🔥 109 ккал · Білки 1 · Жири 3 · Вуглеводи 21

⏱ 10 хв · Легко

Салат з морської капусти

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко