Веганське — Рецепти

Сокка

🔥 321 ккал · Білки 13 · Жири 14 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Легко

Варена зелень (Хорта Враста)

🔥 257 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 16

⏱ 30 хв · Легко

Фасолак'я Латера (Грецьке рагу зі стручкової квасолі)

🔥 357 ккал · Білки 5 · Жири 26 · Вуглеводи 30

⏱ 70 хв · Легко

Тіан Провансаль

🔥 218 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Фасолак'я (Грецьке рагу із зеленої квасолі)

🔥 260 ккал · Білки 5 · Жири 14 · Вуглеводи 30

⏱ 60 хв · Легко

Крем-суп з гарбуза

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Легко

Пупуси з квасолею

🔥 335 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 60

⏱ 45 хв · Середньо

Геміста (фаршировані овочі по-грецьки)

🔥 522 ккал · Білки 9 · Жири 24 · Вуглеводи 71

⏱ 125 хв · Середньо

Тофу Сатай з арахісовим соусом

🔥 275 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 16

⏱ 37 хв · Середньо

Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)

🔥 370 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 43

⏱ 40 хв · Легко

Скордалія

🔥 289 ккал · Білки 3 · Жири 20 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Легко

Пшоняний плов

🔥 261 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 41

⏱ 40 хв · Легко

Баліла

🔥 381 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 50

⏱ 15 хв · Легко

Тіан Провансаль

🔥 168 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 70 хв · Легко

Вегетаріанський Посоле

🔥 266 ккал · Білки 7 · Жири 6 · Вуглеводи 47

⏱ 130 хв · Середньо

Вегетаріанське Віндалу

🔥 349 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 51

⏱ 65 хв · Середньо

Ревіфія (грецький суп з нутом)

🔥 467 ккал · Білки 16 · Жири 23 · Вуглеводи 52

⏱ 115 хв · Легко

Самп і квасоля

🔥 566 ккал · Білки 22 · Жири 8 · Вуглеводи 102

⏱ 120 хв · Середньо

Ск’яччата

🔥 283 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Середньо

Мерджимек Кьофтесі (Котлети з червоної сочевиці)

🔥 382 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 55

⏱ 50 хв · Легко

Салат з полби

🔥 295 ккал · Білки 7 · Жири 11 · Вуглеводи 42

⏱ 40 хв · Легко

Маринована стручкова квасоля з кропом

🔥 38 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Середньо

Імам Баялди

🔥 299 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 21

⏱ 90 хв · Середньо

Салат із зеленої папаї

🔥 172 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 42

⏱ 20 хв · Легко