Веганське — Рецепти

Суп з кіноа (Сопа де Кіноа)

🔥 307 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 51

⏱ 45 хв · Легко

Протеїновий смузі-боул

🔥 554 ккал · Білки 35 · Жири 18 · Вуглеводи 71

⏱ 10 хв · Легко

Смузі з лляним насінням

🔥 210 ккал · Білки 5 · Жири 9 · Вуглеводи 32

⏱ 5 хв · Легко

Гарбузовий Кіббех

🔥 513 ккал · Білки 13 · Жири 24 · Вуглеводи 70

⏱ 75 хв · Середньо

Яланджі (Фаршироване виноградне листя)

🔥 382 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 55

⏱ 150 хв · Середньо

Запечений фалафель у лаваші

🔥 533 ккал · Білки 22 · Жири 19 · Вуглеводи 74

⏱ 50 хв · Середньо

Крильця з цвітної капусти в соусі баффало

🔥 350 ккал · Білки 8 · Жири 18 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Піта із запеченим баклажаном

🔥 515 ккал · Білки 15 · Жири 25 · Вуглеводи 64

⏱ 45 хв · Легко

Веган Малай Кофта

🔥 642 ккал · Білки 13 · Жири 50 · Вуглеводи 41

⏱ 105 хв · Середньо

Салат з кускусу

🔥 356 ккал · Білки 9 · Жири 16 · Вуглеводи 48

⏱ 20 хв · Легко

Мутабаль

🔥 181 ккал · Білки 5 · Жири 14 · Вуглеводи 13

⏱ 55 хв · Легко

Овочева смажена кіноа

🔥 484 ккал · Білки 15 · Жири 19 · Вуглеводи 66

⏱ 30 хв · Легко

Тако з софрітас

🔥 429 ккал · Білки 19 · Жири 22 · Вуглеводи 45

⏱ 45 хв · Середньо

Ксой Гак (Червоний клейкий рис)

🔥 551 ккал · Білки 8 · Жири 15 · Вуглеводи 99

⏱ 60 хв · Середньо

Нокдуджук (каша з машу)

🔥 281 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 55

⏱ 50 хв · Легко

Арбі Масала

🔥 320 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 47

⏱ 50 хв · Середньо

Сейтан по-бургундськи

🔥 603 ккал · Білки 37 · Жири 21 · Вуглеводи 36

⏱ 120 хв · Середньо

Широ Вот

🔥 529 ккал · Білки 16 · Жири 23 · Вуглеводи 62

⏱ 45 хв · Середньо

Вегетаріанська Мокека

🔥 358 ккал · Білки 10 · Жири 24 · Вуглеводи 30

⏱ 50 хв · Середньо

Гобі Алоо Сааг (Каррі з цвітної капусти, картоплі та шпинату)

🔥 259 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 36

⏱ 55 хв · Середньо

Лаукі Кофта

🔥 314 ккал · Білки 7 · Жири 20 · Вуглеводи 26

⏱ 65 хв · Середньо

Карі з солодкого перцю

🔥 119 ккал · Білки 3 · Жири 7 · Вуглеводи 15

⏱ 40 хв · Середньо

Бамія вегетаріанська

🔥 261 ккал · Білки 8 · Жири 11 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко

Муджадара Хамра

🔥 477 ккал · Білки 16 · Жири 13 · Вуглеводи 75

⏱ 65 хв · Середньо