Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Запечена солодка картопля (батат)

🔥 216 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 40

⏱ 55 хв · Легко

Полуниця з вершками

🔥 273 ккал · Білки 2 · Жири 21 · Вуглеводи 24

⏱ 5 хв · Легко

Манговий пудинг

🔥 229 ккал · Білки 7 · Жири 5 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Полуничний смузі-боул

🔥 350 ккал · Білки 5 · Жири 11 · Вуглеводи 63

⏱ 7 хв · Легко

Фруктове морозиво на паличці

🔥 47 ккал · Білки 0 · Жири 0 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Полуничний сорбет

🔥 186 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 49

⏱ 15 хв · Легко

Кавовий протеїновий смузі

🔥 230 ккал · Білки 26 · Жири 3 · Вуглеводи 28

⏱ 5 хв · Легко

Веганський протеїновий коктейль

🔥 347 ккал · Білки 31 · Жири 12 · Вуглеводи 34

⏱ 3 хв · Легко

Кеш'ю-молоко

🔥 221 ккал · Білки 7 · Жири 18 · Вуглеводи 12

⏱ 5 хв · Легко

Фрі з батату

🔥 335 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Легко

Йогуртовий Парфе

🔥 350 ккал · Білки 19 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 5 хв · Легко

Курага

🔥 96 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 25

⏱ 1 хв · Легко

Прошуто з динею

🔥 186 ккал · Білки 14 · Жири 9 · Вуглеводи 12

⏱ 5 хв · Легко

Ковбаса з індички

🔥 220 ккал · Білки 28 · Жири 10 · Вуглеводи 3

⏱ 30 хв · Легко

Сальса Верде

🔥 54 ккал · Білки 1 · Жири 3 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Легко

Піта з авокадо та помідорами

🔥 341 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 12 хв · Легко

Фаршировані печериці

🔥 227 ккал · Білки 13 · Жири 11 · Вуглеводи 22

⏱ 35 хв · Легко

Салат з кіноа

🔥 251 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 29

⏱ 35 хв · Легко

Смажений мигдаль

🔥 174 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 17 хв · Легко

Гранатовий сік

🔥 135 ккал · Білки 1 · Жири 1 · Вуглеводи 34

⏱ 10 хв · Легко

Курячий Рол з Соусом Песто та Базиліком

🔥 613 ккал · Білки 53 · Жири 28 · Вуглеводи 40

⏱ 10 хв · Легко

Закуска з водоростей

🔥 21 ккал · Білки 1 · Жири 1 · Вуглеводи 1

⏱ 5 хв · Легко

Рисові крекери

🔥 117 ккал · Білки 2 · Жири 2 · Вуглеводи 22

⏱ 45 хв · Легко

Червоний соус

🔥 14 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 3

⏱ 35 хв · Легко