Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Стейк Тартар

🔥 355 ккал · Білки 38 · Жири 19 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Середньо

Різотто із зеленим горошком

🔥 665 ккал · Білки 19 · Жири 24 · Вуглеводи 85

⏱ 40 хв · Середньо

Пудинг із соєвого молока

🔥 195 ккал · Білки 8 · Жири 5 · Вуглеводи 25

⏱ 15 хв · Легко

Курка Маклюба

🔥 913 ккал · Білки 68 · Жири 23 · Вуглеводи 108

⏱ 120 хв · Середньо

Чаша з пітаєю

🔥 273 ккал · Білки 5 · Жири 3 · Вуглеводи 55

⏱ 5 хв · Легко

Курячий Мачбус

🔥 828 ккал · Білки 83 · Жири 25 · Вуглеводи 76

⏱ 120 хв · Середньо

Курячі шашлички (Пінчос де Польо)

🔥 518 ккал · Білки 64 · Жири 22 · Вуглеводи 15

⏱ 27 хв · Легко

Мачедонія ді Фрутта (Італійський Фруктовий Салат)

🔥 161 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 41

⏱ 15 хв · Легко

Запечені персики

🔥 153 ккал · Білки 1 · Жири 4 · Вуглеводи 30

⏱ 30 хв · Легко

Млинці з рикотою

🔥 498 ккал · Білки 24 · Жири 24 · Вуглеводи 45

⏱ 25 хв · Легко

Лакнауї Бір'яні

🔥 923 ккал · Білки 48 · Жири 33 · Вуглеводи 110

⏱ 145 хв · Середньо

Рис з топленим маслом

🔥 384 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 57

⏱ 35 хв · Легко

Суп із смаженого часнику

🔥 264 ккал · Білки 6 · Жири 16 · Вуглеводи 26

⏱ 80 хв · Легко

Сендвіч Сабіх

🔥 783 ккал · Білки 27 · Жири 38 · Вуглеводи 86

⏱ 55 хв · Середньо

Вафлі з вівсяного борошна

🔥 563 ккал · Білки 21 · Жири 28 · Вуглеводи 57

⏱ 25 хв · Легко

Ком Ранг (В'єтнамський Смажений Рис)

🔥 707 ккал · Білки 34 · Жири 30 · Вуглеводи 70

⏱ 30 хв · Легко

Суп зі шпинату

🔥 178 ккал · Білки 7 · Жири 12 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко

Запечені кубики тофу

🔥 270 ккал · Білки 22 · Жири 15 · Вуглеводи 14

⏱ 40 хв · Легко

Мачбус

🔥 782 ккал · Білки 49 · Жири 24 · Вуглеводи 92

⏱ 100 хв · Середньо

Кабулі Палау

🔥 974 ккал · Білки 45 · Жири 46 · Вуглеводи 94

⏱ 210 хв · Середньо

Полента-укуси

🔥 263 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 40

⏱ 70 хв · Легко

Персикова сальса

🔥 66 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Жук (Корейська рисова каша)

🔥 180 ккал · Білки 4 · Жири 0 · Вуглеводи 40

⏱ 50 хв · Легко

Дакчук (Корейська куряча каша)

🔥 322 ккал · Білки 28 · Жири 7 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко