Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Вегетаріанська сінгапурська локшина

🔥 422 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 55

⏱ 40 хв · Середньо

Запечені емпанадас з морепродуктами

🔥 230 ккал · Білки 9 · Жири 11 · Вуглеводи 22

⏱ 90 хв · Середньо

Вегетаріанський поке-боул

🔥 493 ккал · Білки 27 · Жири 22 · Вуглеводи 68

⏱ 40 хв · Легко

Смажені курячі серця

🔥 456 ккал · Білки 41 · Жири 31 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч із запеченим буряком та козячим сиром

🔥 620 ккал · Білки 22 · Жири 32 · Вуглеводи 63

⏱ 55 хв · Легко

Алкатра (тушкована яловичина)

🔥 607 ккал · Білки 60 · Жири 26 · Вуглеводи 14

⏱ 210 хв · Середньо

Редиска з вершковим маслом

🔥 116 ккал · Білки 1 · Жири 11 · Вуглеводи 4

⏱ 5 хв · Легко

Кавунова граніта

🔥 110 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 28

⏱ 20 хв · Легко

Курка з м'ятою

🔥 427 ккал · Білки 49 · Жири 17 · Вуглеводи 17

⏱ 45 хв · Середньо

Курка Кольхапурі

🔥 536 ккал · Білки 41 · Жири 33 · Вуглеводи 20

⏱ 60 хв · Середньо

Салат з нарізаного фенхелю

🔥 166 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 10 хв · Легко

Салат з цукіні

🔥 183 ккал · Білки 3 · Жири 16 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з апельсинів і фенхеля

🔥 136 ккал · Білки 2 · Жири 7 · Вуглеводи 16

⏱ 15 хв · Легко

Червоний Снеппер по-Веракрусськи

🔥 286 ккал · Білки 33 · Жири 11 · Вуглеводи 12

⏱ 45 хв · Середньо

Мург Мусаллам

🔥 833 ккал · Білки 70 · Жири 57 · Вуглеводи 20

⏱ 135 хв · Складно

Салат з цвітної капусти

🔥 284 ккал · Білки 3 · Жири 24 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Курка Лабабдар

🔥 583 ккал · Білки 41 · Жири 40 · Вуглеводи 19

⏱ 60 хв · Середньо

Салат з брюссельської капусти

🔥 367 ккал · Білки 7 · Жири 28 · Вуглеводи 26

⏱ 20 хв · Легко

Курка Сукка

🔥 583 ккал · Білки 62 · Жири 27 · Вуглеводи 22

⏱ 85 хв · Середньо

Салат з червонокачанної капусти

🔥 123 ккал · Білки 2 · Жири 7 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Риба, запечена в солі

🔥 260 ккал · Білки 38 · Жири 11 · Вуглеводи 0

⏱ 50 хв · Легко

Гречана каша з грибами

🔥 385 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 59

⏱ 45 хв · Легко

Салат з баклажанів

🔥 182 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 21

⏱ 45 хв · Легко

Салат з гарбуза батернат

🔥 442 ккал · Білки 7 · Жири 32 · Вуглеводи 34

⏱ 40 хв · Легко