Frühstück — Rezepte

Tapioka mit Queijo Coalho Käse

🔥 230 kcal · Eiweiß 11 · Fett 13 · Kohlenhydrate 19

⏱ 10 Min. · Einfach

Sundal

🔥 303 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 35

⏱ 40 Min. · Einfach

Wolken-Eier

🔥 92 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 0

⏱ 25 Min. · Einfach

Gebratene Kochbanane mit Käse

🔥 295 kcal · Eiweiß 13 · Fett 13 · Kohlenhydrate 37

⏱ 30 Min. · Einfach

Vanilleschoten-Smoothie

🔥 307 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 52

⏱ 5 Min. · Einfach

Baleada

🔥 679 kcal · Eiweiß 25 · Fett 35 · Kohlenhydrate 62

⏱ 45 Min. · Mittel

Quinoa-Brei

🔥 317 kcal · Eiweiß 11 · Fett 10 · Kohlenhydrate 47

⏱ 20 Min. · Einfach

Ricotta-Feigen-Toast

🔥 322 kcal · Eiweiß 12 · Fett 9 · Kohlenhydrate 51

⏱ 8 Min. · Einfach

Radieschen-Butter-Brot

🔥 273 kcal · Eiweiß 6 · Fett 14 · Kohlenhydrate 32

⏱ 5 Min. · Einfach

Avocado-Hanfsamen-Sandwich

🔥 521 kcal · Eiweiß 16 · Fett 33 · Kohlenhydrate 45

⏱ 7 Min. · Einfach

Brauner Reis Congee

🔥 111 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 23

⏱ 80 Min. · Einfach

Sardinen auf Toast

🔥 427 kcal · Eiweiß 34 · Fett 20 · Kohlenhydrate 30

⏱ 8 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Hash

🔥 419 kcal · Eiweiß 6 · Fett 14 · Kohlenhydrate 65

⏱ 45 Min. · Einfach

Lablabi

🔥 655 kcal · Eiweiß 25 · Fett 27 · Kohlenhydrate 75

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegarte Eier

🔥 180 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 1

⏱ 10 Min. · Einfach

Arepa Domino

🔥 530 kcal · Eiweiß 25 · Fett 14 · Kohlenhydrate 80

⏱ 35 Min. · Einfach

Daliya (Plov aus gebrochenem Weizen)

🔥 398 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Herzhaftes Haferflocken

🔥 302 kcal · Eiweiß 14 · Fett 12 · Kohlenhydrate 33

⏱ 25 Min. · Einfach

Kirsch-Smoothie

🔥 189 kcal · Eiweiß 6 · Fett 2 · Kohlenhydrate 39

⏱ 5 Min. · Einfach

Kakao Smoothie Bowl

🔥 249 kcal · Eiweiß 7 · Fett 12 · Kohlenhydrate 41

⏱ 5 Min. · Einfach

Apfel-Zimt-Smoothie

🔥 336 kcal · Eiweiß 18 · Fett 6 · Kohlenhydrate 58

⏱ 5 Min. · Einfach

Mokka-Smoothie

🔥 289 kcal · Eiweiß 10 · Fett 6 · Kohlenhydrate 55

⏱ 5 Min. · Einfach

Eier im Töpfchen

🔥 291 kcal · Eiweiß 14 · Fett 24 · Kohlenhydrate 2

⏱ 20 Min. · Einfach

Blaue Spirulina-Bowl

🔥 325 kcal · Eiweiß 5 · Fett 8 · Kohlenhydrate 61

⏱ 7 Min. · Einfach