Mittagessen — Rezepte

Meeresfrüchte-Chowder

🔥 556 kcal · Eiweiß 36 · Fett 29 · Kohlenhydrate 32

⏱ 60 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Pizza

🔥 372 kcal · Eiweiß 24 · Fett 11 · Kohlenhydrate 43

⏱ 35 Min. · Mittel

Linguine mit Meeresfrüchten

🔥 697 kcal · Eiweiß 46 · Fett 18 · Kohlenhydrate 78

⏱ 45 Min. · Mittel

Pesto Genovese

🔥 230 kcal · Eiweiß 4 · Fett 24 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Mittel

Hunan-Huhn

🔥 367 kcal · Eiweiß 41 · Fett 14 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Jambalaya

🔥 494 kcal · Eiweiß 39 · Fett 8 · Kohlenhydrate 64

⏱ 60 Min. · Mittel

Enten-Salat-Wraps

🔥 656 kcal · Eiweiß 45 · Fett 37 · Kohlenhydrate 35

⏱ 35 Min. · Mittel

Gemüse-Pizza

🔥 598 kcal · Eiweiß 28 · Fett 21 · Kohlenhydrate 74

⏱ 35 Min. · Mittel

Garnelen-Fajitas

🔥 647 kcal · Eiweiß 50 · Fett 24 · Kohlenhydrate 62

⏱ 30 Min. · Einfach

Pilzpizza

🔥 600 kcal · Eiweiß 29 · Fett 23 · Kohlenhydrate 67

⏱ 30 Min. · Mittel

Spanisches Omelett (Tortilla Española)

🔥 335 kcal · Eiweiß 9 · Fett 23 · Kohlenhydrate 23

⏱ 60 Min. · Mittel

Gebackene Tilapia

🔥 294 kcal · Eiweiß 32 · Fett 17 · Kohlenhydrate 4

⏱ 25 Min. · Einfach

Fusilli mit Kirschtomaten

🔥 444 kcal · Eiweiß 12 · Fett 16 · Kohlenhydrate 68

⏱ 25 Min. · Einfach

Puten-Panini

🔥 647 kcal · Eiweiß 40 · Fett 29 · Kohlenhydrate 60

⏱ 15 Min. · Einfach

Pilzrisotto

🔥 563 kcal · Eiweiß 16 · Fett 21 · Kohlenhydrate 72

⏱ 50 Min. · Mittel

Linguine mit Venusmuscheln

🔥 591 kcal · Eiweiß 20 · Fett 25 · Kohlenhydrate 62

⏱ 35 Min. · Mittel

Russischer Salat

🔥 246 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 23

⏱ 45 Min. · Einfach

Eiersalat

🔥 542 kcal · Eiweiß 19 · Fett 48 · Kohlenhydrate 4

⏱ 20 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Eintopf

🔥 231 kcal · Eiweiß 29 · Fett 6 · Kohlenhydrate 9

⏱ 50 Min. · Mittel

Makkaroni-Salat

🔥 445 kcal · Eiweiß 6 · Fett 33 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Zitronen-Kräuter-Lachs

🔥 512 kcal · Eiweiß 39 · Fett 37 · Kohlenhydrate 6

⏱ 25 Min. · Einfach

Nudelsalat

🔥 492 kcal · Eiweiß 14 · Fett 22 · Kohlenhydrate 59

⏱ 27 Min. · Einfach

Gurkensalat

🔥 127 kcal · Eiweiß 1 · Fett 10 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Tomatensalat

🔥 169 kcal · Eiweiß 2 · Fett 14 · Kohlenhydrate 11

⏱ 10 Min. · Einfach