Mittagessen — Rezepte

Linsen-Bolognese

🔥 219 kcal · Eiweiß 11 · Fett 4 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach

Veganes Auberginen-Parmesan

🔥 619 kcal · Eiweiß 14 · Fett 35 · Kohlenhydrate 62

⏱ 80 Min. · Mittel

Hühner-Gumbo

🔥 539 kcal · Eiweiß 51 · Fett 28 · Kohlenhydrate 17

⏱ 125 Min. · Mittel

Grünkohl- und weiße Bohnen-Suppe

🔥 335 kcal · Eiweiß 17 · Fett 10 · Kohlenhydrate 50

⏱ 40 Min. · Einfach

Omurice

🔥 747 kcal · Eiweiß 49 · Fett 31 · Kohlenhydrate 62

⏱ 45 Min. · Mittel

Brokkoli-Tofu-Pfanne

🔥 391 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Curry

🔥 332 kcal · Eiweiß 4 · Fett 22 · Kohlenhydrate 28

⏱ 50 Min. · Einfach

Hähnchen-Brauneintopf

🔥 549 kcal · Eiweiß 59 · Fett 27 · Kohlenhydrate 17

⏱ 85 Min. · Mittel

Ofenhähnchen

🔥 703 kcal · Eiweiß 54 · Fett 40 · Kohlenhydrate 30

⏱ 105 Min. · Einfach

Garnelen-Ceviche

🔥 261 kcal · Eiweiß 33 · Fett 9 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Einfach

Gegrillter Fisch

🔥 255 kcal · Eiweiß 38 · Fett 11 · Kohlenhydrate 3

⏱ 18 Min. · Einfach

Picanha-Churrasco

🔥 486 kcal · Eiweiß 32 · Fett 40 · Kohlenhydrate 0

⏱ 30 Min. · Mittel

Chinesischer Hähnchensalat

🔥 614 kcal · Eiweiß 35 · Fett 38 · Kohlenhydrate 38

⏱ 20 Min. · Einfach

Waldorf Hähnchensalat

🔥 473 kcal · Eiweiß 25 · Fett 35 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Knuspriger Orangen-Tofu

🔥 297 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 32

⏱ 45 Min. · Mittel

Kokos-Curry-Tofu

🔥 492 kcal · Eiweiß 16 · Fett 27 · Kohlenhydrate 20

⏱ 35 Min. · Einfach

Honig-Senf-Hähnchen

🔥 339 kcal · Eiweiß 47 · Fett 9 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegrillte Hähnchenbrust

🔥 342 kcal · Eiweiß 56 · Fett 11 · Kohlenhydrate 0

⏱ 17 Min. · Einfach

Bife de Chorizo (Argentinisches Rumpsteak)

🔥 503 kcal · Eiweiß 58 · Fett 29 · Kohlenhydrate 0

⏱ 22 Min. · Einfach

Kartoffel-Curry

🔥 221 kcal · Eiweiß 4 · Fett 9 · Kohlenhydrate 31

⏱ 40 Min. · Einfach

Tostadas mit Bohnenmus

🔥 497 kcal · Eiweiß 17 · Fett 22 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Dolma (Gefüllte Weinblätter)

🔥 401 kcal · Eiweiß 17 · Fett 23 · Kohlenhydrate 34

⏱ 150 Min. · Mittel

Taco-Salat mit schwarzen Bohnen

🔥 584 kcal · Eiweiß 17 · Fett 27 · Kohlenhydrate 74

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebratene Hähnchenbrust

🔥 331 kcal · Eiweiß 42 · Fett 18 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach