Mittagessen — Rezepte

Knoblauch-Kräuter-Quinoa

🔥 193 kcal · Eiweiß 6 · Fett 6 · Kohlenhydrate 29

⏱ 30 Min. · Einfach

Cilbir (Türkische pochierte Eier mit Joghurt)

🔥 690 kcal · Eiweiß 41 · Fett 59 · Kohlenhydrate 11

⏱ 20 Min. · Mittel

Manti

🔥 453 kcal · Eiweiß 21 · Fett 19 · Kohlenhydrate 49

⏱ 100 Min. · Mittel

Wildreis-Pilaw

🔥 233 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 34

⏱ 60 Min. · Mittel

Murgh Malai Kebab

🔥 267 kcal · Eiweiß 43 · Fett 15 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Mittel

Hähnchen Bhuna

🔥 303 kcal · Eiweiß 27 · Fett 15 · Kohlenhydrate 12

⏱ 65 Min. · Mittel

Buchweizennudelsuppe

🔥 306 kcal · Eiweiß 9 · Fett 4 · Kohlenhydrate 61

⏱ 35 Min. · Einfach

Sprossen-Chaat

🔥 341 kcal · Eiweiß 17 · Fett 4 · Kohlenhydrate 61

⏱ 25 Min. · Einfach

Mansaf

🔥 1142 kcal · Eiweiß 73 · Fett 57 · Kohlenhydrate 95

⏱ 225 Min. · Schwer

Meeresfrüchtereis

🔥 381 kcal · Eiweiß 19 · Fett 11 · Kohlenhydrate 48

⏱ 65 Min. · Mittel

Arroz a la Cubana

🔥 639 kcal · Eiweiß 14 · Fett 28 · Kohlenhydrate 89

⏱ 40 Min. · Einfach

Hähnchen Dhansak

🔥 716 kcal · Eiweiß 62 · Fett 21 · Kohlenhydrate 70

⏱ 70 Min. · Mittel

Canja de Galinha (Portugiesische Hühnersuppe)

🔥 371 kcal · Eiweiß 34 · Fett 9 · Kohlenhydrate 36

⏱ 80 Min. · Einfach

Couscous Royal

🔥 994 kcal · Eiweiß 74 · Fett 47 · Kohlenhydrate 68

⏱ 135 Min. · Mittel

Pizza Marinara

🔥 321 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Garnelen Tikka

🔥 290 kcal · Eiweiß 42 · Fett 11 · Kohlenhydrate 8

⏱ 32 Min. · Mittel

Moqueca de Peixe (Brasilianischer Fischtopf)

🔥 379 kcal · Eiweiß 28 · Fett 21 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Mittel

Kartoffel-Lauch-Suppe

🔥 232 kcal · Eiweiß 4 · Fett 12 · Kohlenhydrate 30

⏱ 40 Min. · Einfach

Dolmades (Gefüllte Weinblätter)

🔥 303 kcal · Eiweiß 6 · Fett 17 · Kohlenhydrate 35

⏱ 105 Min. · Mittel

Brokkoli-Pfanne

🔥 185 kcal · Eiweiß 11 · Fett 6 · Kohlenhydrate 28

⏱ 17 Min. · Einfach

Pasta Primavera

🔥 622 kcal · Eiweiß 22 · Fett 26 · Kohlenhydrate 80

⏱ 30 Min. · Einfach

Käse-Manicotti

🔥 711 kcal · Eiweiß 43 · Fett 36 · Kohlenhydrate 56

⏱ 55 Min. · Mittel

Guacamole Salat

🔥 189 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Sesamnudeln

🔥 456 kcal · Eiweiß 15 · Fett 16 · Kohlenhydrate 65

⏱ 25 Min. · Einfach