Mittagessen — Rezepte
Erdnussnudeln
🔥 404 kcal · Eiweiß 14 · Fett 17 · Kohlenhydrate 52
Römersalat-Herzen-Salat
🔥 278 kcal · Eiweiß 7 · Fett 24 · Kohlenhydrate 7
Gerösteter Maissalat
🔥 314 kcal · Eiweiß 5 · Fett 23 · Kohlenhydrate 31
Quinoa-Bowl
🔥 598 kcal · Eiweiß 20 · Fett 23 · Kohlenhydrate 80
Tabouleh-Salat
🔥 317 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 40
Muschel-Miso-Suppe
🔥 95 kcal · Eiweiß 10 · Fett 2 · Kohlenhydrate 9
Gegrillter Gemüsesalat
🔥 288 kcal · Eiweiß 3 · Fett 20 · Kohlenhydrate 24
Ziegenkäsesalat
🔥 532 kcal · Eiweiß 14 · Fett 49 · Kohlenhydrate 9
Caprese-Salat
🔥 448 kcal · Eiweiß 22 · Fett 38 · Kohlenhydrate 8
Gemüse-Couscous
🔥 515 kcal · Eiweiß 17 · Fett 11 · Kohlenhydrate 89
Gemüse-Gyoza
🔥 227 kcal · Eiweiß 7 · Fett 5 · Kohlenhydrate 40
Feta-Salat
🔥 335 kcal · Eiweiß 10 · Fett 29 · Kohlenhydrate 15
Grünkohl-Quinoa-Salat
🔥 449 kcal · Eiweiß 14 · Fett 20 · Kohlenhydrate 55
Hummus-Bowl
🔥 703 kcal · Eiweiß 23 · Fett 46 · Kohlenhydrate 53
Vegetarisches Mapo Tofu
🔥 202 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 13
Tofu Teriyaki
🔥 394 kcal · Eiweiß 19 · Fett 19 · Kohlenhydrate 32
Fisch im Päckchen (Fisch en Papillote)
🔥 214 kcal · Eiweiß 28 · Fett 6 · Kohlenhydrate 7
Rotes Curry mit Tofu
🔥 353 kcal · Eiweiß 13 · Fett 27 · Kohlenhydrate 21
Krautsalat mit Karotten (Coleslaw)
🔥 219 kcal · Eiweiß 1 · Fett 19 · Kohlenhydrate 12
Gemischter Bohnensalat
🔥 379 kcal · Eiweiß 17 · Fett 11 · Kohlenhydrate 55
Süßmais-Tomaten-Salat
🔥 224 kcal · Eiweiß 4 · Fett 11 · Kohlenhydrate 33
Gebratener Reis mit Tofu
🔥 466 kcal · Eiweiß 19 · Fett 18 · Kohlenhydrate 58
Brokkoli-Krautsalat
🔥 335 kcal · Eiweiß 4 · Fett 27 · Kohlenhydrate 20
Malai Kofta
🔥 638 kcal · Eiweiß 15 · Fett 50 · Kohlenhydrate 32
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