Snacks — Rezepte

Geröstetes Kürbis-Sandwich

🔥 355 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 54

⏱ 40 Min. · Einfach

Tempeh-Salat-Sandwich

🔥 538 kcal · Eiweiß 30 · Fett 26 · Kohlenhydrate 52

⏱ 25 Min. · Einfach

Wassermelonen-Rettich-Toast

🔥 240 kcal · Eiweiß 8 · Fett 11 · Kohlenhydrate 28

⏱ 8 Min. · Einfach

Spinat-Walnuss-Wrap

🔥 480 kcal · Eiweiß 15 · Fett 29 · Kohlenhydrate 43

⏱ 15 Min. · Einfach

Wrap mit gerösteten Karotten und Hummus

🔥 590 kcal · Eiweiß 15 · Fett 30 · Kohlenhydrate 67

⏱ 40 Min. · Einfach

Brokkoli-Krautsalat-Wrap

🔥 460 kcal · Eiweiß 12 · Fett 26 · Kohlenhydrate 47

⏱ 10 Min. · Einfach

Himbeer-Smoothie

🔥 208 kcal · Eiweiß 4 · Fett 4 · Kohlenhydrate 46

⏱ 5 Min. · Einfach

Kürbis-Hummus-Wrap

🔥 703 kcal · Eiweiß 25 · Fett 29 · Kohlenhydrate 91

⏱ 15 Min. · Einfach

Kohl- und Karottensalat-Wrap

🔥 345 kcal · Eiweiß 7 · Fett 18 · Kohlenhydrate 37

⏱ 15 Min. · Einfach

Grüner Erbsen-Smash-Toast

🔥 282 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 33

⏱ 15 Min. · Einfach

Geräucherte Tofu-Sandwich

🔥 467 kcal · Eiweiß 24 · Fett 23 · Kohlenhydrate 42

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen-Musakhan-Rollen

🔥 461 kcal · Eiweiß 35 · Fett 19 · Kohlenhydrate 39

⏱ 50 Min. · Mittel

Drachenfrucht-Smoothie

🔥 205 kcal · Eiweiß 3 · Fett 2 · Kohlenhydrate 44

⏱ 5 Min. · Einfach

Chilenisches Ceviche

🔥 125 kcal · Eiweiß 21 · Fett 1 · Kohlenhydrate 6

⏱ 15 Min. · Einfach

Tramezzino-Sandwich

🔥 452 kcal · Eiweiß 21 · Fett 28 · Kohlenhydrate 29

⏱ 10 Min. · Einfach

Seitan-Gemüse-Wrap

🔥 476 kcal · Eiweiß 34 · Fett 16 · Kohlenhydrate 50

⏱ 22 Min. · Einfach

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Eiweiß 15 · Fett 11 · Kohlenhydrate 42

⏱ 30 Min. · Mittel

Gegrillter Spargelsandwich

🔥 711 kcal · Eiweiß 27 · Fett 42 · Kohlenhydrate 65

⏱ 25 Min. · Einfach

Tapioka mit Queijo Coalho Käse

🔥 230 kcal · Eiweiß 11 · Fett 13 · Kohlenhydrate 19

⏱ 10 Min. · Einfach

Gerösteter Blumenkohl mit Tahini

🔥 190 kcal · Eiweiß 5 · Fett 14 · Kohlenhydrate 12

⏱ 45 Min. · Einfach

Gegrillte Kaktuspaddel

🔥 102 kcal · Eiweiß 2 · Fett 7 · Kohlenhydrate 9

⏱ 23 Min. · Einfach

Sundal

🔥 303 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 35

⏱ 40 Min. · Einfach

Wolken-Eier

🔥 92 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 0

⏱ 25 Min. · Einfach

Gebratene Kochbanane mit Käse

🔥 295 kcal · Eiweiß 13 · Fett 13 · Kohlenhydrate 37

⏱ 30 Min. · Einfach