Snacks — Rezepte

Regenbogen-Rolle

🔥 335 kcal · Eiweiß 22 · Fett 10 · Kohlenhydrate 37

⏱ 30 Min. · Mittel

Lachs-Frischkäse-Bagel

🔥 615 kcal · Eiweiß 29 · Fett 30 · Kohlenhydrate 61

⏱ 7 Min. · Einfach

Hüttenkäse mit Früchten

🔥 240 kcal · Eiweiß 21 · Fett 3 · Kohlenhydrate 28

⏱ 5 Min. · Einfach

Karotten-Ingwer-Saft

🔥 176 kcal · Eiweiß 4 · Fett 1 · Kohlenhydrate 41

⏱ 10 Min. · Einfach

Protein-Pancakes

🔥 365 kcal · Eiweiß 37 · Fett 14 · Kohlenhydrate 26

⏱ 15 Min. · Einfach

Pikante Thunfisch-Rolle

🔥 275 kcal · Eiweiß 23 · Fett 9 · Kohlenhydrate 25

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen Tikka Wrap

🔥 483 kcal · Eiweiß 43 · Fett 16 · Kohlenhydrate 46

⏱ 35 Min. · Mittel

Panini mit geröstetem Gemüse

🔥 534 kcal · Eiweiß 18 · Fett 20 · Kohlenhydrate 73

⏱ 40 Min. · Einfach

Truthahn-Cranberry-Sandwich

🔥 332 kcal · Eiweiß 24 · Fett 8 · Kohlenhydrate 38

⏱ 5 Min. · Einfach

Lachs Onigiri

🔥 180 kcal · Eiweiß 15 · Fett 1 · Kohlenhydrate 27

⏱ 40 Min. · Einfach

Halloumi Käse

🔥 361 kcal · Eiweiß 22 · Fett 31 · Kohlenhydrate 2

⏱ 13 Min. · Einfach

Spanisches Kartoffelomelett

🔥 291 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 29

⏱ 50 Min. · Mittel

Räucherlachs-Toast

🔥 242 kcal · Eiweiß 16 · Fett 12 · Kohlenhydrate 17

⏱ 7 Min. · Einfach

Griechische Salatschale

🔥 470 kcal · Eiweiß 12 · Fett 27 · Kohlenhydrate 48

⏱ 17 Min. · Einfach

Prosciutto mit Melone

🔥 190 kcal · Eiweiß 14 · Fett 9 · Kohlenhydrate 15

⏱ 5 Min. · Einfach

Gegrillte Tomaten

🔥 131 kcal · Eiweiß 2 · Fett 10 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Einfach

Tekka Maki

🔥 303 kcal · Eiweiß 22 · Fett 1 · Kohlenhydrate 49

⏱ 60 Min. · Mittel

Gegrillte Ananas

🔥 93 kcal · Eiweiß 1 · Fett 2 · Kohlenhydrate 20

⏱ 13 Min. · Einfach

Sake Maki

🔥 259 kcal · Eiweiß 14 · Fett 6 · Kohlenhydrate 34

⏱ 15 Min. · Mittel

Gambas al Ajillo (Knoblauchgarnelen)

🔥 427 kcal · Eiweiß 33 · Fett 32 · Kohlenhydrate 6

⏱ 17 Min. · Einfach

Gekochte Garnelen

🔥 170 kcal · Eiweiß 40 · Fett 1 · Kohlenhydrate 0

⏱ 8 Min. · Einfach

Käse-Quesadilla

🔥 376 kcal · Eiweiß 18 · Fett 24 · Kohlenhydrate 24

⏱ 12 Min. · Einfach

Caprese-Salat

🔥 613 kcal · Eiweiß 22 · Fett 52 · Kohlenhydrate 13

⏱ 10 Min. · Einfach

Tomaten-Sandwich

🔥 367 kcal · Eiweiß 6 · Fett 22 · Kohlenhydrate 36

⏱ 5 Min. · Einfach