Snacks — Rezepte

Gemüse-Samosa

🔥 372 kcal · Eiweiß 5 · Fett 25 · Kohlenhydrate 31

⏱ 65 Min. · Mittel

Guacamole-Wrap

🔥 446 kcal · Eiweiß 8 · Fett 27 · Kohlenhydrate 49

⏱ 15 Min. · Einfach

Vegetarische Frühlingsrollen

🔥 353 kcal · Eiweiß 17 · Fett 15 · Kohlenhydrate 44

⏱ 30 Min. · Einfach

Gemüse-Tempura

🔥 542 kcal · Eiweiß 9 · Fett 37 · Kohlenhydrate 45

⏱ 35 Min. · Mittel

Pesto Genovese

🔥 230 kcal · Eiweiß 4 · Fett 24 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Mittel

Spanisches Omelett (Tortilla Española)

🔥 335 kcal · Eiweiß 9 · Fett 23 · Kohlenhydrate 23

⏱ 60 Min. · Mittel

Puten-Panini

🔥 647 kcal · Eiweiß 40 · Fett 29 · Kohlenhydrate 60

⏱ 15 Min. · Einfach

Russischer Salat

🔥 246 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 23

⏱ 45 Min. · Einfach

Eiersalat

🔥 542 kcal · Eiweiß 19 · Fett 48 · Kohlenhydrate 4

⏱ 20 Min. · Einfach

Makkaroni-Salat

🔥 445 kcal · Eiweiß 6 · Fett 33 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Nudelsalat

🔥 492 kcal · Eiweiß 14 · Fett 22 · Kohlenhydrate 59

⏱ 27 Min. · Einfach

Gurkensalat

🔥 127 kcal · Eiweiß 1 · Fett 10 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Tomatensalat

🔥 169 kcal · Eiweiß 2 · Fett 14 · Kohlenhydrate 11

⏱ 10 Min. · Einfach

Krautsalat (Coleslaw)

🔥 256 kcal · Eiweiß 2 · Fett 23 · Kohlenhydrate 12

⏱ 15 Min. · Einfach

Waldorf-Salat

🔥 340 kcal · Eiweiß 2 · Fett 29 · Kohlenhydrate 20

⏱ 15 Min. · Einfach

Arepas Asadas (Gegrillte Maisfladen)

🔥 252 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 55

⏱ 25 Min. · Einfach

Garnelen-Ceviche

🔥 261 kcal · Eiweiß 33 · Fett 9 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Einfach

Tostadas mit Bohnenmus

🔥 497 kcal · Eiweiß 17 · Fett 22 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Patatas Bravas

🔥 446 kcal · Eiweiß 4 · Fett 33 · Kohlenhydrate 33

⏱ 50 Min. · Mittel

Kalte Sesamnudeln

🔥 648 kcal · Eiweiß 20 · Fett 26 · Kohlenhydrate 85

⏱ 25 Min. · Einfach

Spanische Tortilla

🔥 359 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 30

⏱ 55 Min. · Mittel

Thunfisch-Tatar

🔥 319 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Gemüse-Momo

🔥 477 kcal · Eiweiß 12 · Fett 6 · Kohlenhydrate 92

⏱ 62 Min. · Mittel

Brathendl-Pesto-Sandwich

🔥 683 kcal · Eiweiß 51 · Fett 27 · Kohlenhydrate 57

⏱ 15 Min. · Einfach