Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Sholeh Zard (Persischer Safran-Reispudding)

🔥 455 kcal · Eiweiß 4 · Fett 9 · Kohlenhydrate 91

⏱ 90 Min. · Mittel

Farro-Salat

🔥 442 kcal · Eiweiß 13 · Fett 22 · Kohlenhydrate 50

⏱ 40 Min. · Einfach

Pastel de Choclo

🔥 651 kcal · Eiweiß 30 · Fett 33 · Kohlenhydrate 57

⏱ 85 Min. · Mittel

Hokkien gebratener Reis

🔥 784 kcal · Eiweiß 35 · Fett 37 · Kohlenhydrate 75

⏱ 25 Min. · Mittel

Hering im Pelzmantel

🔥 699 kcal · Eiweiß 25 · Fett 54 · Kohlenhydrate 33

⏱ 90 Min. · Mittel

Nasi Kerabu

🔥 894 kcal · Eiweiß 45 · Fett 41 · Kohlenhydrate 58

⏱ 105 Min. · Mittel

Thailändisches Hühner-Biryani (Khao Mok Gai)

🔥 706 kcal · Eiweiß 26 · Fett 29 · Kohlenhydrate 85

⏱ 70 Min. · Mittel

Wurstsalat

🔥 595 kcal · Eiweiß 20 · Fett 53 · Kohlenhydrate 10

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchen Muamba

🔥 430 kcal · Eiweiß 48 · Fett 19 · Kohlenhydrate 13

⏱ 65 Min. · Mittel

Zafrani Pulao

🔥 420 kcal · Eiweiß 6 · Fett 14 · Kohlenhydrate 64

⏱ 50 Min. · Mittel

Sayadieh (libanesischer Fisch mit Reis)

🔥 631 kcal · Eiweiß 35 · Fett 21 · Kohlenhydrate 72

⏱ 65 Min. · Mittel

Bhakri

🔥 248 kcal · Eiweiß 7 · Fett 7 · Kohlenhydrate 44

⏱ 20 Min. · Einfach

Spinatpfannkuchen

🔥 204 kcal · Eiweiß 9 · Fett 5 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Pochierte Quitte

🔥 273 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 71

⏱ 115 Min. · Mittel

Gebackene Grapefruit

🔥 99 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 25

⏱ 15 Min. · Einfach

Handvo (Gujarati Herzhafter Kuchen)

🔥 263 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 42

⏱ 75 Min. · Mittel

Ssambap (Koreanische Reiswickel in Salatblättern)

🔥 407 kcal · Eiweiß 11 · Fett 5 · Kohlenhydrate 74

⏱ 45 Min. · Einfach

Hühnchen Kapitan

🔥 515 kcal · Eiweiß 47 · Fett 26 · Kohlenhydrate 19

⏱ 70 Min. · Mittel

Gerstenrisotto

🔥 347 kcal · Eiweiß 11 · Fett 13 · Kohlenhydrate 43

⏱ 55 Min. · Mittel

Adai Dosa

🔥 404 kcal · Eiweiß 12 · Fett 11 · Kohlenhydrate 61

⏱ 32 Min. · Mittel

Marinierte Sardellen in Essig

🔥 243 kcal · Eiweiß 12 · Fett 21 · Kohlenhydrate 1

⏱ 20 Min. · Mittel

Hühner-Pochero

🔥 3640 kcal · Eiweiß 226 · Fett 188 · Kohlenhydrate 268

⏱ 90 Min. · Mittel

Süßkartoffel-Burger

🔥 622 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 99

⏱ 50 Min. · Mittel

Fisch in Pergamentpapier

🔥 269 kcal · Eiweiß 30 · Fett 9 · Kohlenhydrate 11

⏱ 30 Min. · Einfach