Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Nom Banh Chok (Kambodschanische Nudelsuppe mit Fisch)

🔥 439 kcal · Eiweiß 32 · Fett 11 · Kohlenhydrate 68

⏱ 70 Min. · Mittel

Erdnusssuppe

🔥 593 kcal · Eiweiß 35 · Fett 32 · Kohlenhydrate 42

⏱ 85 Min. · Mittel

Saloona (Emiratischer Hühnchen-Gemüse-Eintopf)

🔥 437 kcal · Eiweiß 45 · Fett 12 · Kohlenhydrate 36

⏱ 75 Min. · Mittel

Scialatielli mit Meeresfrüchten

🔥 429 kcal · Eiweiß 31 · Fett 17 · Kohlenhydrate 37

⏱ 45 Min. · Mittel

Seetang-Gurken-Sandwich

🔥 272 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 31

⏱ 10 Min. · Einfach

Toast Skagen

🔥 578 kcal · Eiweiß 44 · Fett 35 · Kohlenhydrate 34

⏱ 20 Min. · Einfach

Tiradito

🔥 330 kcal · Eiweiß 35 · Fett 4 · Kohlenhydrate 40

⏱ 25 Min. · Mittel

Mango-Ceviche

🔥 117 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 29

⏱ 15 Min. · Einfach

Bun Ca (Vietnamesische Fisch-Nudelsuppe)

🔥 645 kcal · Eiweiß 49 · Fett 25 · Kohlenhydrate 56

⏱ 50 Min. · Mittel

Kubanisches Ajiaco

🔥 753 kcal · Eiweiß 46 · Fett 20 · Kohlenhydrate 72

⏱ 225 Min. · Mittel

Lort Cha (Kambodschanische gebratene kurze Reisnudeln)

🔥 687 kcal · Eiweiß 38 · Fett 26 · Kohlenhydrate 70

⏱ 25 Min. · Mittel

Oktopus nach Lagareiro-Art

🔥 1028 kcal · Eiweiß 59 · Fett 61 · Kohlenhydrate 58

⏱ 75 Min. · Mittel

Kochbananenknödelsuppe

🔥 526 kcal · Eiweiß 25 · Fett 25 · Kohlenhydrate 56

⏱ 85 Min. · Mittel

Fischtee

🔥 194 kcal · Eiweiß 21 · Fett 1 · Kohlenhydrate 26

⏱ 65 Min. · Mittel

Chupe de Mariscos (Meeresfrüchte-Eintopf)

🔥 550 kcal · Eiweiß 49 · Fett 21 · Kohlenhydrate 45

⏱ 55 Min. · Mittel

Thentuk (Tibetische Nudelsuppe)

🔥 593 kcal · Eiweiß 33 · Fett 18 · Kohlenhydrate 73

⏱ 90 Min. · Mittel

Gefüllte runde Zucchini (Zapallitos Rellenos)

🔥 539 kcal · Eiweiß 34 · Fett 29 · Kohlenhydrate 32

⏱ 65 Min. · Mittel

Caldeirada de Peixe (Portugiesischer Fischeintopf)

🔥 349 kcal · Eiweiß 28 · Fett 13 · Kohlenhydrate 25

⏱ 60 Min. · Mittel

Mesabaha

🔥 619 kcal · Eiweiß 24 · Fett 30 · Kohlenhydrate 69

⏱ 20 Min. · Einfach

Calamarata mit Tintenfisch

🔥 660 kcal · Eiweiß 40 · Fett 16 · Kohlenhydrate 84

⏱ 60 Min. · Mittel

Scharf gebratener Tintenfisch (Ojingeo-bokkeum)

🔥 440 kcal · Eiweiß 40 · Fett 11 · Kohlenhydrate 53

⏱ 35 Min. · Mittel

Fleischbällchensuppe

🔥 356 kcal · Eiweiß 26 · Fett 18 · Kohlenhydrate 25

⏱ 60 Min. · Mittel

Akki Roti

🔥 381 kcal · Eiweiß 6 · Fett 9 · Kohlenhydrate 68

⏱ 25 Min. · Einfach

Hervido de Res (Venezolanische Rindfleischsuppe)

🔥 645 kcal · Eiweiß 55 · Fett 16 · Kohlenhydrate 73

⏱ 190 Min. · Mittel