Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Feijoada

🔥 625 kcal · Eiweiß 48 · Fett 30 · Kohlenhydrate 44

⏱ 225 Min. · Schwer

Gedämpfte Muscheln

🔥 509 kcal · Eiweiß 28 · Fett 29 · Kohlenhydrate 22

⏱ 22 Min. · Einfach

Gegrillter Oktopus

🔥 535 kcal · Eiweiß 45 · Fett 33 · Kohlenhydrate 7

⏱ 100 Min. · Mittel

Fideo-Suppe

🔥 252 kcal · Eiweiß 8 · Fett 9 · Kohlenhydrate 35

⏱ 35 Min. · Einfach

Massaman Hähnchen-Curry

🔥 748 kcal · Eiweiß 38 · Fett 47 · Kohlenhydrate 49

⏱ 60 Min. · Mittel

Vietnamesische Hähnchen-Sommerrollen

🔥 258 kcal · Eiweiß 22 · Fett 2 · Kohlenhydrate 36

⏱ 40 Min. · Mittel

Gegrillter Wolfsbarsch

🔥 512 kcal · Eiweiß 41 · Fett 37 · Kohlenhydrate 5

⏱ 27 Min. · Einfach

Yakisoba

🔥 754 kcal · Eiweiß 26 · Fett 36 · Kohlenhydrate 76

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillter Hummer

🔥 419 kcal · Eiweiß 39 · Fett 26 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Mittel

Gebratener Ahi-Thunfisch

🔥 426 kcal · Eiweiß 42 · Fett 17 · Kohlenhydrate 3

⏱ 13 Min. · Einfach

Japanisches Hühnercurry

🔥 876 kcal · Eiweiß 48 · Fett 31 · Kohlenhydrate 97

⏱ 50 Min. · Mittel

Pad Kee Mao (Betrunkene Nudeln)

🔥 856 kcal · Eiweiß 48 · Fett 20 · Kohlenhydrate 121

⏱ 30 Min. · Mittel

Gebackener Kabeljau

🔥 251 kcal · Eiweiß 35 · Fett 11 · Kohlenhydrate 2

⏱ 24 Min. · Einfach

Spaghetti alla Puttanesca

🔥 496 kcal · Eiweiß 17 · Fett 11 · Kohlenhydrate 81

⏱ 35 Min. · Einfach

Garnelensalat

🔥 434 kcal · Eiweiß 36 · Fett 30 · Kohlenhydrate 5

⏱ 15 Min. · Einfach

Garnelen-Avocado-Salat

🔥 397 kcal · Eiweiß 28 · Fett 26 · Kohlenhydrate 20

⏱ 22 Min. · Einfach

Gemüsesuppe

🔥 175 kcal · Eiweiß 6 · Fett 3 · Kohlenhydrate 33

⏱ 60 Min. · Einfach

Schneekrabbenbeine

🔥 357 kcal · Eiweiß 32 · Fett 26 · Kohlenhydrate 1

⏱ 12 Min. · Einfach

Sommerrollen mit Garnelen

🔥 246 kcal · Eiweiß 23 · Fett 1 · Kohlenhydrate 40

⏱ 25 Min. · Einfach

Gesundes Süß-Sauer-Hähnchen

🔥 439 kcal · Eiweiß 38 · Fett 14 · Kohlenhydrate 37

⏱ 40 Min. · Einfach

Schisch Taouk (Hähnchenspieße)

🔥 361 kcal · Eiweiß 49 · Fett 15 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Mittel

Piri-Piri-Hähnchen

🔥 739 kcal · Eiweiß 50 · Fett 56 · Kohlenhydrate 10

⏱ 65 Min. · Mittel

Hähnchen-Fajita-Bowl

🔥 819 kcal · Eiweiß 66 · Fett 23 · Kohlenhydrate 87

⏱ 30 Min. · Einfach

Hühnchen Korma

🔥 500 kcal · Eiweiß 43 · Fett 28 · Kohlenhydrate 19

⏱ 60 Min. · Mittel