Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Dinkel-Salat

🔥 295 kcal · Eiweiß 7 · Fett 11 · Kohlenhydrate 42

⏱ 40 Min. · Einfach

Hünkar Beğendi

🔥 640 kcal · Eiweiß 41 · Fett 41 · Kohlenhydrate 29

⏱ 120 Min. · Mittel

Grüne Bohnen mit Dill

🔥 38 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 8

⏱ 40 Min. · Mittel

Rouille

🔥 177 kcal · Eiweiß 1 · Fett 17 · Kohlenhydrate 3

⏱ 40 Min. · Mittel

Imam Bayildi

🔥 299 kcal · Eiweiß 3 · Fett 23 · Kohlenhydrate 21

⏱ 90 Min. · Mittel

Poisson Yassa

🔥 415 kcal · Eiweiß 38 · Fett 17 · Kohlenhydrate 26

⏱ 95 Min. · Mittel

Grüner Papayasalat

🔥 172 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 42

⏱ 20 Min. · Einfach

Vuelve a la Vida (Meeresfrüchte-Cocktail „Rückkehr ins Leben“)

🔥 365 kcal · Eiweiß 42 · Fett 16 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Quinoa-Suppe (Sopa de Quinua)

🔥 307 kcal · Eiweiß 10 · Fett 8 · Kohlenhydrate 51

⏱ 45 Min. · Einfach

Petits Farcis (Gefülltes Gemüse)

🔥 356 kcal · Eiweiß 26 · Fett 16 · Kohlenhydrate 27

⏱ 95 Min. · Mittel

Pansoti mit Walnusssauce

🔥 748 kcal · Eiweiß 26 · Fett 47 · Kohlenhydrate 54

⏱ 70 Min. · Mittel

Protein-Smoothie-Bowl

🔥 554 kcal · Eiweiß 35 · Fett 18 · Kohlenhydrate 71

⏱ 10 Min. · Einfach

Alinazik Kebab

🔥 734 kcal · Eiweiß 32 · Fett 57 · Kohlenhydrate 26

⏱ 75 Min. · Mittel

Baghali Ghatogh

🔥 325 kcal · Eiweiß 20 · Fett 13 · Kohlenhydrate 33

⏱ 50 Min. · Einfach

Sayadiya

🔥 607 kcal · Eiweiß 36 · Fett 18 · Kohlenhydrate 73

⏱ 95 Min. · Mittel

Samak Harra (Würziger Fisch)

🔥 716 kcal · Eiweiß 49 · Fett 48 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Mittel

Hühner-Weizen-Suppe

🔥 210 kcal · Eiweiß 21 · Fett 6 · Kohlenhydrate 20

⏱ 90 Min. · Mittel

Kuku Sibzamini (Persisches Kartoffel-Omelett)

🔥 373 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 35

⏱ 50 Min. · Mittel

Zurbian (Jemenitisches Lamm mit Reis)

🔥 913 kcal · Eiweiß 43 · Fett 37 · Kohlenhydrate 102

⏱ 140 Min. · Mittel

Muchines de Yuca (Yucca-Krapfen mit Käse)

🔥 466 kcal · Eiweiß 8 · Fett 22 · Kohlenhydrate 61

⏱ 70 Min. · Mittel

Kebab Torsh

🔥 584 kcal · Eiweiß 40 · Fett 39 · Kohlenhydrate 19

⏱ 45 Min. · Mittel

Garganelli mit Prosciutto

🔥 726 kcal · Eiweiß 35 · Fett 37 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Guaven-Smoothie

🔥 210 kcal · Eiweiß 9 · Fett 4 · Kohlenhydrate 37

⏱ 5 Min. · Einfach

Leinsamen-Smoothie

🔥 210 kcal · Eiweiß 5 · Fett 9 · Kohlenhydrate 32

⏱ 5 Min. · Einfach