Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Marinebohnensuppe

🔥 391 kcal · Eiweiß 27 · Fett 9 · Kohlenhydrate 54

⏱ 170 Min. · Mittel

Siomay Bandung

🔥 480 kcal · Eiweiß 27 · Fett 18 · Kohlenhydrate 50

⏱ 70 Min. · Mittel

Iskender Kebab

🔥 1147 kcal · Eiweiß 58 · Fett 63 · Kohlenhydrate 89

⏱ 35 Min. · Mittel

Urad Dal Tadka (Gewürzte Schwarzlinsen)

🔥 310 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 43

⏱ 45 Min. · Einfach

Melonen-Prosciutto-Salat

🔥 239 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 13

⏱ 10 Min. · Einfach

Dajaj Mahshi (Gefülltes Huhn)

🔥 918 kcal · Eiweiß 67 · Fett 51 · Kohlenhydrate 45

⏱ 165 Min. · Mittel

Kitakata Ramen

🔥 1063 kcal · Eiweiß 42 · Fett 49 · Kohlenhydrate 93

⏱ 300 Min. · Schwer

Sofritas Tacos

🔥 429 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 45

⏱ 45 Min. · Mittel

Thalassery Biryani

🔥 1065 kcal · Eiweiß 70 · Fett 30 · Kohlenhydrate 122

⏱ 120 Min. · Mittel

Kuttelsuppe

🔥 175 kcal · Eiweiß 13 · Fett 12 · Kohlenhydrate 3

⏱ 210 Min. · Mittel

Selleriesalat-Sandwich

🔥 627 kcal · Eiweiß 11 · Fett 39 · Kohlenhydrate 61

⏱ 15 Min. · Einfach

Xoi Gac (Roter Klebreis)

🔥 551 kcal · Eiweiß 8 · Fett 15 · Kohlenhydrate 99

⏱ 60 Min. · Mittel

Vegetarische Wurstrolle

🔥 340 kcal · Eiweiß 7 · Fett 18 · Kohlenhydrate 32

⏱ 50 Min. · Mittel

Pulpo al Olivo

🔥 410 kcal · Eiweiß 26 · Fett 32 · Kohlenhydrate 9

⏱ 85 Min. · Mittel

Meeresschnecken-Ceviche

🔥 155 kcal · Eiweiß 23 · Fett 1 · Kohlenhydrate 11

⏱ 25 Min. · Mittel

Khao Poong

🔥 541 kcal · Eiweiß 33 · Fett 21 · Kohlenhydrate 52

⏱ 80 Min. · Mittel

Nokdujuk (Mungbohnenbrei)

🔥 281 kcal · Eiweiß 14 · Fett 1 · Kohlenhydrate 55

⏱ 50 Min. · Einfach

Arbi Masala

🔥 320 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 47

⏱ 50 Min. · Mittel

Lachanodolmades (Griechische Krautwickel)

🔥 495 kcal · Eiweiß 24 · Fett 30 · Kohlenhydrate 30

⏱ 150 Min. · Mittel

Midye Dolma (Gefüllte Muscheln)

🔥 302 kcal · Eiweiß 14 · Fett 15 · Kohlenhydrate 31

⏱ 75 Min. · Mittel

Muscheln Saganaki (Midia Ahnista)

🔥 402 kcal · Eiweiß 25 · Fett 23 · Kohlenhydrate 20

⏱ 30 Min. · Mittel

Enfrijoladas

🔥 400 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 54

⏱ 35 Min. · Einfach

Seitan Bourguignon

🔥 603 kcal · Eiweiß 37 · Fett 21 · Kohlenhydrate 36

⏱ 120 Min. · Mittel

Fisch-Machboos

🔥 712 kcal · Eiweiß 36 · Fett 22 · Kohlenhydrate 90

⏱ 80 Min. · Mittel