Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Krabbensalat

🔥 381 kcal · Eiweiß 18 · Fett 31 · Kohlenhydrate 5

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen mit schwarzem Pfeffer

🔥 741 kcal · Eiweiß 83 · Fett 30 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Mittel

Geschmortes Schweinefleisch mit Reis

🔥 809 kcal · Eiweiß 31 · Fett 37 · Kohlenhydrate 78

⏱ 150 Min. · Mittel

Hähnchen-Souvlaki-Bowl

🔥 837 kcal · Eiweiß 61 · Fett 38 · Kohlenhydrate 71

⏱ 55 Min. · Mittel

Gegrillte Portobello Pilze

🔥 265 kcal · Eiweiß 9 · Fett 21 · Kohlenhydrate 15

⏱ 22 Min. · Einfach

Vegane Pizza Margherita

🔥 592 kcal · Eiweiß 12 · Fett 28 · Kohlenhydrate 75

⏱ 40 Min. · Mittel

Erdnuss-Tofu-Buddha-Bowl

🔥 799 kcal · Eiweiß 31 · Fett 35 · Kohlenhydrate 73

⏱ 45 Min. · Einfach

Hühnersuppe

🔥 467 kcal · Eiweiß 31 · Fett 22 · Kohlenhydrate 37

⏱ 80 Min. · Einfach

Portugiesisches Brathähnchen (Frango Assado)

🔥 679 kcal · Eiweiß 54 · Fett 50 · Kohlenhydrate 5

⏱ 95 Min. · Mittel

Tortillasuppe

🔥 475 kcal · Eiweiß 11 · Fett 28 · Kohlenhydrate 43

⏱ 60 Min. · Mittel

Lomo Saltado

🔥 949 kcal · Eiweiß 42 · Fett 52 · Kohlenhydrate 75

⏱ 45 Min. · Mittel

Hühner Pulao

🔥 675 kcal · Eiweiß 48 · Fett 20 · Kohlenhydrate 76

⏱ 60 Min. · Mittel

Arepas Asadas (Gegrillte Maisfladen)

🔥 252 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 55

⏱ 25 Min. · Einfach

Linsen-Bolognese

🔥 219 kcal · Eiweiß 11 · Fett 4 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach

Veganes Auberginen-Parmesan

🔥 619 kcal · Eiweiß 14 · Fett 35 · Kohlenhydrate 62

⏱ 80 Min. · Mittel

Hühner-Gumbo

🔥 539 kcal · Eiweiß 51 · Fett 28 · Kohlenhydrate 17

⏱ 125 Min. · Mittel

Grünkohl- und weiße Bohnen-Suppe

🔥 335 kcal · Eiweiß 17 · Fett 10 · Kohlenhydrate 50

⏱ 40 Min. · Einfach

Omurice

🔥 747 kcal · Eiweiß 49 · Fett 31 · Kohlenhydrate 62

⏱ 45 Min. · Mittel

Brokkoli-Tofu-Pfanne

🔥 391 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Curry

🔥 332 kcal · Eiweiß 4 · Fett 22 · Kohlenhydrate 28

⏱ 50 Min. · Einfach

Hähnchen-Brauneintopf

🔥 549 kcal · Eiweiß 59 · Fett 27 · Kohlenhydrate 17

⏱ 85 Min. · Mittel

Ofenhähnchen

🔥 703 kcal · Eiweiß 54 · Fett 40 · Kohlenhydrate 30

⏱ 105 Min. · Einfach

Garnelen-Ceviche

🔥 261 kcal · Eiweiß 33 · Fett 9 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Einfach

Gegrillter Fisch

🔥 255 kcal · Eiweiß 38 · Fett 11 · Kohlenhydrate 3

⏱ 18 Min. · Einfach