Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Picanha-Churrasco

🔥 486 kcal · Eiweiß 32 · Fett 40 · Kohlenhydrate 0

⏱ 30 Min. · Mittel

Chinesischer Hähnchensalat

🔥 614 kcal · Eiweiß 35 · Fett 38 · Kohlenhydrate 38

⏱ 20 Min. · Einfach

Waldorf Hähnchensalat

🔥 473 kcal · Eiweiß 25 · Fett 35 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Knuspriger Orangen-Tofu

🔥 297 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 32

⏱ 45 Min. · Mittel

Kokos-Curry-Tofu

🔥 492 kcal · Eiweiß 16 · Fett 27 · Kohlenhydrate 20

⏱ 35 Min. · Einfach

Honig-Senf-Hähnchen

🔥 339 kcal · Eiweiß 47 · Fett 9 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach

Gegrillte Hähnchenbrust

🔥 342 kcal · Eiweiß 56 · Fett 11 · Kohlenhydrate 0

⏱ 17 Min. · Einfach

Bife de Chorizo (Argentinisches Rumpsteak)

🔥 503 kcal · Eiweiß 58 · Fett 29 · Kohlenhydrate 0

⏱ 22 Min. · Einfach

Kartoffel-Curry

🔥 221 kcal · Eiweiß 4 · Fett 9 · Kohlenhydrate 31

⏱ 40 Min. · Einfach

Tostadas mit Bohnenmus

🔥 497 kcal · Eiweiß 17 · Fett 22 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Dolma (Gefüllte Weinblätter)

🔥 401 kcal · Eiweiß 17 · Fett 23 · Kohlenhydrate 34

⏱ 150 Min. · Mittel

Taco-Salat mit schwarzen Bohnen

🔥 584 kcal · Eiweiß 17 · Fett 27 · Kohlenhydrate 74

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebratene Hähnchenbrust

🔥 331 kcal · Eiweiß 42 · Fett 18 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach

Hähnchen Piccata

🔥 389 kcal · Eiweiß 41 · Fett 20 · Kohlenhydrate 15

⏱ 30 Min. · Einfach

Gratin Dauphinois

🔥 492 kcal · Eiweiß 7 · Fett 31 · Kohlenhydrate 46

⏱ 130 Min. · Mittel

Sriracha Tofu Bowl

🔥 508 kcal · Eiweiß 22 · Fett 19 · Kohlenhydrate 66

⏱ 45 Min. · Mittel

Jambalaya

🔥 436 kcal · Eiweiß 39 · Fett 19 · Kohlenhydrate 48

⏱ 60 Min. · Mittel

Grain Bowl

🔥 784 kcal · Eiweiß 29 · Fett 33 · Kohlenhydrate 100

⏱ 45 Min. · Einfach

Meeresfrüchte-Risotto

🔥 645 kcal · Eiweiß 44 · Fett 27 · Kohlenhydrate 53

⏱ 45 Min. · Mittel

Patatas Bravas

🔥 446 kcal · Eiweiß 4 · Fett 33 · Kohlenhydrate 33

⏱ 50 Min. · Mittel

Truthahn-Hackbraten

🔥 277 kcal · Eiweiß 29 · Fett 9 · Kohlenhydrate 19

⏱ 85 Min. · Einfach

Gemüsepaella

🔥 284 kcal · Eiweiß 8 · Fett 5 · Kohlenhydrate 50

⏱ 50 Min. · Mittel

Ente à l'Orange

🔥 797 kcal · Eiweiß 58 · Fett 51 · Kohlenhydrate 16

⏱ 180 Min. · Schwer

Hackfleisch-Tacos vom Truthahn

🔥 470 kcal · Eiweiß 37 · Fett 21 · Kohlenhydrate 30

⏱ 30 Min. · Einfach