Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Tacos

🔥 488 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 91

⏱ 40 Min. · Einfach

Thunfisch-Tatar

🔥 319 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Knoblauch-grüne Bohnen

🔥 237 kcal · Eiweiß 3 · Fett 20 · Kohlenhydrate 15

⏱ 18 Min. · Einfach

Gefüllte Hähnchenbrust

🔥 409 kcal · Eiweiß 48 · Fett 23 · Kohlenhydrate 5

⏱ 40 Min. · Mittel

Gemüse-Momo

🔥 477 kcal · Eiweiß 12 · Fett 6 · Kohlenhydrate 92

⏱ 62 Min. · Mittel

Couscous mit Huhn

🔥 681 kcal · Eiweiß 62 · Fett 15 · Kohlenhydrate 88

⏱ 110 Min. · Mittel

Teriyaki-Tofu-Bowl

🔥 683 kcal · Eiweiß 43 · Fett 25 · Kohlenhydrate 76

⏱ 35 Min. · Einfach

Hähnchen-Klößchensuppe

🔥 323 kcal · Eiweiß 26 · Fett 14 · Kohlenhydrate 22

⏱ 45 Min. · Einfach

Knoblauch-Butter-Hähnchen

🔥 471 kcal · Eiweiß 58 · Fett 22 · Kohlenhydrate 6

⏱ 30 Min. · Einfach

Pollo a la Brasa (Peruanisches Brathähnchen)

🔥 522 kcal · Eiweiß 55 · Fett 27 · Kohlenhydrate 5

⏱ 105 Min. · Mittel

Jamaikanisches Curry-Huhn

🔥 625 kcal · Eiweiß 43 · Fett 42 · Kohlenhydrate 22

⏱ 90 Min. · Mittel

Szechuan-Aubergine

🔥 231 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 24

⏱ 35 Min. · Mittel

Huhn Jollof Reis

🔥 562 kcal · Eiweiß 29 · Fett 18 · Kohlenhydrate 61

⏱ 90 Min. · Mittel

Ananas-Gebratener Reis

🔥 646 kcal · Eiweiß 39 · Fett 21 · Kohlenhydrate 85

⏱ 35 Min. · Mittel

Brathendl-Pesto-Sandwich

🔥 683 kcal · Eiweiß 51 · Fett 27 · Kohlenhydrate 57

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrilltes Sirloin-Steak

🔥 560 kcal · Eiweiß 44 · Fett 41 · Kohlenhydrate 0

⏱ 22 Min. · Einfach

Geräucherte Putenkeule

🔥 840 kcal · Eiweiß 116 · Fett 44 · Kohlenhydrate 0

⏱ 320 Min. · Mittel

Kushari

🔥 735 kcal · Eiweiß 25 · Fett 19 · Kohlenhydrate 119

⏱ 120 Min. · Mittel

Knoblauch-Pak Choi

🔥 217 kcal · Eiweiß 8 · Fett 16 · Kohlenhydrate 14

⏱ 17 Min. · Einfach

Gebratene Putenbrust

🔥 334 kcal · Eiweiß 44 · Fett 18 · Kohlenhydrate 3

⏱ 60 Min. · Einfach

Veganes Ramen

🔥 481 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 78

⏱ 50 Min. · Mittel

Veganes Bibimbap

🔥 684 kcal · Eiweiß 24 · Fett 29 · Kohlenhydrate 91

⏱ 70 Min. · Mittel

Tacos mit Hähnchenstreifen

🔥 576 kcal · Eiweiß 57 · Fett 20 · Kohlenhydrate 39

⏱ 60 Min. · Mittel

Tofu Chow Mein

🔥 528 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Mittel