Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Hähnchen-Shawarma-Salat

🔥 568 kcal · Eiweiß 60 · Fett 23 · Kohlenhydrate 25

⏱ 50 Min. · Mittel

Rindfleisch Fajitas

🔥 645 kcal · Eiweiß 48 · Fett 23 · Kohlenhydrate 63

⏱ 40 Min. · Mittel

Veganer Caesar-Salat

🔥 603 kcal · Eiweiß 12 · Fett 47 · Kohlenhydrate 34

⏱ 30 Min. · Mittel

Zitronen-Pfeffer-Hähnchen

🔥 445 kcal · Eiweiß 56 · Fett 20 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Einfach

Hühnerknochenbrühe

🔥 50 kcal · Eiweiß 10 · Fett 1 · Kohlenhydrate 0

⏱ 740 Min. · Einfach

Vegane Quinoa-Gefüllte Paprika

🔥 493 kcal · Eiweiß 16 · Fett 14 · Kohlenhydrate 76

⏱ 60 Min. · Mittel

Reis mit Erbsen

🔥 465 kcal · Eiweiß 11 · Fett 18 · Kohlenhydrate 68

⏱ 55 Min. · Einfach

Quinoa-Salat-Bowl

🔥 422 kcal · Eiweiß 14 · Fett 15 · Kohlenhydrate 60

⏱ 30 Min. · Einfach

Gegrillte Putenbrust

🔥 211 kcal · Eiweiß 33 · Fett 7 · Kohlenhydrate 2

⏱ 22 Min. · Einfach

Vegane Empanadas

🔥 466 kcal · Eiweiß 14 · Fett 14 · Kohlenhydrate 70

⏱ 65 Min. · Mittel

Steak-Salat

🔥 659 kcal · Eiweiß 47 · Fett 45 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Mageres Schweinekotelett

🔥 245 kcal · Eiweiß 33 · Fett 13 · Kohlenhydrate 0

⏱ 15 Min. · Einfach

Bohnen-Enchiladas

🔥 517 kcal · Eiweiß 21 · Fett 25 · Kohlenhydrate 56

⏱ 45 Min. · Einfach

Jollof Reis

🔥 488 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 77

⏱ 60 Min. · Mittel

Westafrikanischer Erdnusseintopf

🔥 704 kcal · Eiweiß 63 · Fett 33 · Kohlenhydrate 42

⏱ 70 Min. · Mittel

Truthahn-Tacos

🔥 509 kcal · Eiweiß 42 · Fett 24 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Buffalo Chicken Salat

🔥 645 kcal · Eiweiß 53 · Fett 40 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Müsli-Bowl

🔥 430 kcal · Eiweiß 21 · Fett 18 · Kohlenhydrate 50

⏱ 3 Min. · Einfach

Über-Nacht-Haferflocken

🔥 315 kcal · Eiweiß 9 · Fett 9 · Kohlenhydrate 53

⏱ 5 Min. · Einfach

Beerenhaferbrei

🔥 216 kcal · Eiweiß 6 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44

⏱ 7 Min. · Einfach

Grits

🔥 162 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 35

⏱ 30 Min. · Einfach

Eiweiß-Omelett

🔥 62 kcal · Eiweiß 11 · Fett 1 · Kohlenhydrate 1

⏱ 10 Min. · Einfach

Spinatomelett

🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4

⏱ 12 Min. · Einfach

Mangosorbet

🔥 158 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 40

⏱ 45 Min. · Einfach