Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Chiasamen-Pudding

🔥 210 kcal · Eiweiß 6 · Fett 11 · Kohlenhydrate 23

⏱ 5 Min. · Einfach

Grüne Smoothie Bowl

🔥 390 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 62

⏱ 10 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Spalten

🔥 364 kcal · Eiweiß 4 · Fett 15 · Kohlenhydrate 53

⏱ 37 Min. · Einfach

Schoko-Chia-Pudding

🔥 297 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 42

⏱ 5 Min. · Einfach

Mango-Joghurt-Parfait

🔥 310 kcal · Eiweiß 19 · Fett 9 · Kohlenhydrate 47

⏱ 5 Min. · Einfach

Marinierte Kirschtomaten

🔥 89 kcal · Eiweiß 2 · Fett 7 · Kohlenhydrate 6

⏱ 10 Min. · Einfach

Sellerie mit Hummus

🔥 178 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 15

⏱ 5 Min. · Einfach

Granatapfelkerne

🔥 83 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 19

⏱ 10 Min. · Einfach

Eingelegte Jalapeños

🔥 327 kcal · Eiweiß 7 · Fett 3 · Kohlenhydrate 64

⏱ 25 Min. · Einfach

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen Har Gow

🔥 187 kcal · Eiweiß 10 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 55 Min. · Mittel

Spinat-Apfel-Smoothie

🔥 202 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 51

⏱ 5 Min. · Einfach

Avocado-Smoothie

🔥 453 kcal · Eiweiß 11 · Fett 31 · Kohlenhydrate 43

⏱ 5 Min. · Einfach

Getrocknete Tomaten

🔥 72 kcal · Eiweiß 4 · Fett 1 · Kohlenhydrate 16

⏱ 20 Min. · Einfach

Obstspieße

🔥 102 kcal · Eiweiß 0 · Fett 0 · Kohlenhydrate 25

⏱ 10 Min. · Einfach

Obstkompott

🔥 187 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 49

⏱ 30 Min. · Einfach

Vollkornpfannkuchen

🔥 412 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 58

⏱ 20 Min. · Einfach

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

🔥 330 kcal · Eiweiß 10 · Fett 19 · Kohlenhydrate 34

⏱ 3 Min. · Einfach

Teufelseier

🔥 258 kcal · Eiweiß 7 · Fett 24 · Kohlenhydrate 2

⏱ 27 Min. · Einfach

Englischer Muffin mit Marmelade

🔥 220 kcal · Eiweiß 5 · Fett 2 · Kohlenhydrate 48

⏱ 5 Min. · Einfach

Kürbisbrot

🔥 345 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 46

⏱ 75 Min. · Einfach

Arepa mit Käse

🔥 366 kcal · Eiweiß 14 · Fett 12 · Kohlenhydrate 47

⏱ 25 Min. · Einfach

Vegetarisches Frühstücks-Burrito

🔥 477 kcal · Eiweiß 21 · Fett 26 · Kohlenhydrate 41

⏱ 25 Min. · Einfach

Dunkle Schoko-Mandeln

🔥 280 kcal · Eiweiß 8 · Fett 23 · Kohlenhydrate 15

⏱ 10 Min. · Einfach

Kokos-Milchreis

🔥 513 kcal · Eiweiß 5 · Fett 24 · Kohlenhydrate 71

⏱ 40 Min. · Einfach