Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Molletes

🔥 840 kcal · Eiweiß 40 · Fett 28 · Kohlenhydrate 112

⏱ 20 Min. · Einfach

Erdnussbutter-Acai-Bowl

🔥 525 kcal · Eiweiß 13 · Fett 29 · Kohlenhydrate 60

⏱ 5 Min. · Einfach

Dungeness-Krabbe

🔥 175 kcal · Eiweiß 35 · Fett 3 · Kohlenhydrate 0

⏱ 30 Min. · Einfach

Lo Mai Gai

🔥 700 kcal · Eiweiß 28 · Fett 23 · Kohlenhydrate 87

⏱ 90 Min. · Mittel

Gedämpfter Fisch mit Sojasauce

🔥 807 kcal · Eiweiß 88 · Fett 44 · Kohlenhydrate 15

⏱ 25 Min. · Mittel

Nudelsuppe

🔥 298 kcal · Eiweiß 11 · Fett 6 · Kohlenhydrate 48

⏱ 30 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Nudel-Pfannengericht

🔥 641 kcal · Eiweiß 12 · Fett 25 · Kohlenhydrate 94

⏱ 35 Min. · Einfach

Linsenpasta mit Marinara

🔥 433 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 62

⏱ 40 Min. · Einfach

Ziti mit geröstetem Gemüse

🔥 607 kcal · Eiweiß 23 · Fett 21 · Kohlenhydrate 82

⏱ 60 Min. · Mittel

Khow Suey

🔥 1081 kcal · Eiweiß 48 · Fett 64 · Kohlenhydrate 81

⏱ 75 Min. · Mittel

Zucchini-Nudeln mit Pesto

🔥 557 kcal · Eiweiß 17 · Fett 50 · Kohlenhydrate 14

⏱ 20 Min. · Einfach

Rawa Idli

🔥 316 kcal · Eiweiß 10 · Fett 9 · Kohlenhydrate 49

⏱ 27 Min. · Einfach

Geschwärzter Schnapper

🔥 329 kcal · Eiweiß 37 · Fett 18 · Kohlenhydrate 3

⏱ 18 Min. · Mittel

Flusskrebs-Biskuit

🔥 467 kcal · Eiweiß 13 · Fett 38 · Kohlenhydrate 18

⏱ 150 Min. · Schwer

Quinoa-Salat

🔥 355 kcal · Eiweiß 8 · Fett 20 · Kohlenhydrate 39

⏱ 40 Min. · Einfach

Krabben-Mais-Suppe

🔥 202 kcal · Eiweiß 14 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 25 Min. · Einfach

Chiles Rellenos de Queso (gefüllte Chilis mit Käse)

🔥 671 kcal · Eiweiß 29 · Fett 54 · Kohlenhydrate 20

⏱ 65 Min. · Mittel

Tofu-Pfannengericht

🔥 554 kcal · Eiweiß 41 · Fett 34 · Kohlenhydrate 32

⏱ 25 Min. · Einfach

Congrí

🔥 523 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 95

⏱ 140 Min. · Mittel

Fabada Asturiana

🔥 722 kcal · Eiweiß 42 · Fett 38 · Kohlenhydrate 55

⏱ 210 Min. · Mittel

Schweinerippchensuppe

🔥 371 kcal · Eiweiß 21 · Fett 22 · Kohlenhydrate 20

⏱ 140 Min. · Mittel

Nudelsuppe

🔥 296 kcal · Eiweiß 23 · Fett 7 · Kohlenhydrate 34

⏱ 40 Min. · Einfach

Lancashire Hotpot

🔥 592 kcal · Eiweiß 54 · Fett 21 · Kohlenhydrate 47

⏱ 180 Min. · Mittel

Garnelen Masala

🔥 378 kcal · Eiweiß 33 · Fett 17 · Kohlenhydrate 26

⏱ 45 Min. · Mittel