Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Zereshk Polo (Reis mit Berberitzen und Hühnchen)

🔥 833 kcal · Eiweiß 56 · Fett 25 · Kohlenhydrate 93

⏱ 85 Min. · Mittel

Schmutziger Reis

🔥 332 kcal · Eiweiß 19 · Fett 14 · Kohlenhydrate 30

⏱ 65 Min. · Mittel

Wildreissuppe

🔥 201 kcal · Eiweiß 14 · Fett 7 · Kohlenhydrate 21

⏱ 70 Min. · Mittel

Harissa-Ofenkarotten

🔥 270 kcal · Eiweiß 3 · Fett 18 · Kohlenhydrate 26

⏱ 40 Min. · Einfach

Vegane Matzeknödelsuppe

🔥 289 kcal · Eiweiß 7 · Fett 13 · Kohlenhydrate 36

⏱ 60 Min. · Mittel

Chakalaka

🔥 161 kcal · Eiweiß 3 · Fett 6 · Kohlenhydrate 22

⏱ 40 Min. · Einfach

Veganes Kartoffelgratin

🔥 405 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 60

⏱ 85 Min. · Mittel

Kichererbsen-Nuggets

🔥 315 kcal · Eiweiß 13 · Fett 8 · Kohlenhydrate 49

⏱ 40 Min. · Einfach

Tofuhautrolle

🔥 168 kcal · Eiweiß 9 · Fett 10 · Kohlenhydrate 11

⏱ 50 Min. · Mittel

Asopao de Pollo (Hühnchen-Reis-Eintopf)

🔥 694 kcal · Eiweiß 71 · Fett 14 · Kohlenhydrate 69

⏱ 90 Min. · Mittel

Kubanisches Hühnerfrikassee

🔥 361 kcal · Eiweiß 36 · Fett 16 · Kohlenhydrate 17

⏱ 70 Min. · Mittel

Hühner-Escabeche

🔥 485 kcal · Eiweiß 54 · Fett 20 · Kohlenhydrate 18

⏱ 70 Min. · Mittel

Ropa Vieja mit Huhn

🔥 405 kcal · Eiweiß 48 · Fett 13 · Kohlenhydrate 17

⏱ 85 Min. · Mittel

Saltimbocca

🔥 371 kcal · Eiweiß 41 · Fett 18 · Kohlenhydrate 5

⏱ 25 Min. · Mittel

Brasilianische Hühnerpastete (Empadão de Frango)

🔥 634 kcal · Eiweiß 30 · Fett 39 · Kohlenhydrate 43

⏱ 115 Min. · Mittel

Kolumbianisches geschmortes Huhn (Pollo Sudado)

🔥 662 kcal · Eiweiß 47 · Fett 32 · Kohlenhydrate 49

⏱ 75 Min. · Einfach

Veganer Hackbraten

🔥 253 kcal · Eiweiß 11 · Fett 7 · Kohlenhydrate 38

⏱ 80 Min. · Mittel

Gegrillter Okra

🔥 186 kcal · Eiweiß 4 · Fett 14 · Kohlenhydrate 14

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchen-Tostadas

🔥 737 kcal · Eiweiß 45 · Fett 34 · Kohlenhydrate 65

⏱ 45 Min. · Mittel

Rinder-Schaschlik

🔥 551 kcal · Eiweiß 53 · Fett 30 · Kohlenhydrate 11

⏱ 45 Min. · Mittel

Bananen-Häppchen

🔥 215 kcal · Eiweiß 3 · Fett 8 · Kohlenhydrate 36

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen-Krautsalat

🔥 562 kcal · Eiweiß 50 · Fett 33 · Kohlenhydrate 17

⏱ 35 Min. · Einfach

Hähnchenballotine

🔥 560 kcal · Eiweiß 37 · Fett 37 · Kohlenhydrate 8

⏱ 75 Min. · Schwer

Gegrillte Poblano-Paprika

🔥 80 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 7

⏱ 25 Min. · Einfach