Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Tatar

🔥 355 kcal · Eiweiß 38 · Fett 19 · Kohlenhydrate 6

⏱ 25 Min. · Mittel

Erbsenrisotto

🔥 665 kcal · Eiweiß 19 · Fett 24 · Kohlenhydrate 85

⏱ 40 Min. · Mittel

Sojamilchpudding

🔥 195 kcal · Eiweiß 8 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchen Maqluba

🔥 913 kcal · Eiweiß 68 · Fett 23 · Kohlenhydrate 108

⏱ 120 Min. · Mittel

Drachenfrucht-Bowl

🔥 273 kcal · Eiweiß 5 · Fett 3 · Kohlenhydrate 55

⏱ 5 Min. · Einfach

Hähnchen Machboos

🔥 828 kcal · Eiweiß 83 · Fett 25 · Kohlenhydrate 76

⏱ 120 Min. · Mittel

Hähnchenspieße (Pinchos de Pollo)

🔥 518 kcal · Eiweiß 64 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15

⏱ 27 Min. · Einfach

Macedonia di Frutta (Italienischer Obstsalat)

🔥 161 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 41

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebackene Pfirsiche

🔥 153 kcal · Eiweiß 1 · Fett 4 · Kohlenhydrate 30

⏱ 30 Min. · Einfach

Ricotta-Pfannkuchen

🔥 498 kcal · Eiweiß 24 · Fett 24 · Kohlenhydrate 45

⏱ 25 Min. · Einfach

Lucknowi Biryani

🔥 923 kcal · Eiweiß 48 · Fett 33 · Kohlenhydrate 110

⏱ 145 Min. · Mittel

Ghee Reis

🔥 384 kcal · Eiweiß 6 · Fett 15 · Kohlenhydrate 57

⏱ 35 Min. · Einfach

Geröstete Knoblauchsuppe

🔥 264 kcal · Eiweiß 6 · Fett 16 · Kohlenhydrate 26

⏱ 80 Min. · Einfach

Sabich-Sandwich

🔥 783 kcal · Eiweiß 27 · Fett 38 · Kohlenhydrate 86

⏱ 55 Min. · Mittel

Hafermehlwaffeln

🔥 563 kcal · Eiweiß 21 · Fett 28 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Com Rang (Vietnamesischer Gebratener Reis)

🔥 707 kcal · Eiweiß 34 · Fett 30 · Kohlenhydrate 70

⏱ 30 Min. · Einfach

Spinatsuppe

🔥 178 kcal · Eiweiß 7 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 35 Min. · Einfach

Gebackene Tofuwürfel

🔥 270 kcal · Eiweiß 22 · Fett 15 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach

Machboos

🔥 782 kcal · Eiweiß 49 · Fett 24 · Kohlenhydrate 92

⏱ 100 Min. · Mittel

Kabuli Palau

🔥 974 kcal · Eiweiß 45 · Fett 46 · Kohlenhydrate 94

⏱ 210 Min. · Mittel

Polenta-Häppchen

🔥 263 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 40

⏱ 70 Min. · Einfach

Pfirsichsalsa

🔥 66 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Juk (Koreanischer Reisbrei)

🔥 180 kcal · Eiweiß 4 · Fett 0 · Kohlenhydrate 40

⏱ 50 Min. · Einfach

Dakjuk (Koreanischer Hühnerreisbrei)

🔥 322 kcal · Eiweiß 28 · Fett 7 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach