Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Erdbeer-Spinat-Salat

🔥 409 kcal · Eiweiß 9 · Fett 32 · Kohlenhydrate 24

⏱ 15 Min. · Einfach

Pilzburger

🔥 413 kcal · Eiweiß 14 · Fett 25 · Kohlenhydrate 38

⏱ 25 Min. · Einfach

Taco-Salat

🔥 771 kcal · Eiweiß 50 · Fett 42 · Kohlenhydrate 47

⏱ 25 Min. · Einfach

Oktopus-Salat

🔥 290 kcal · Eiweiß 25 · Fett 17 · Kohlenhydrate 13

⏱ 80 Min. · Mittel

Gemüse-Calzone

🔥 824 kcal · Eiweiß 44 · Fett 26 · Kohlenhydrate 107

⏱ 65 Min. · Mittel

Panzanella

🔥 492 kcal · Eiweiß 11 · Fett 22 · Kohlenhydrate 63

⏱ 15 Min. · Einfach

Mesclun-Salat

🔥 146 kcal · Eiweiß 1 · Fett 15 · Kohlenhydrate 3

⏱ 5 Min. · Einfach

Wedge Salat

🔥 472 kcal · Eiweiß 18 · Fett 40 · Kohlenhydrate 13

⏱ 18 Min. · Einfach

Wassermelonen-Feta-Salat

🔥 320 kcal · Eiweiß 8 · Fett 25 · Kohlenhydrate 18

⏱ 10 Min. · Einfach

Linsensalat

🔥 468 kcal · Eiweiß 22 · Fett 16 · Kohlenhydrate 60

⏱ 40 Min. · Einfach

Schwarze Bohnen Salat

🔥 339 kcal · Eiweiß 10 · Fett 16 · Kohlenhydrate 41

⏱ 15 Min. · Einfach

Grüne Bohnen Salat

🔥 264 kcal · Eiweiß 3 · Fett 23 · Kohlenhydrate 14

⏱ 15 Min. · Einfach

Gemischter Salat

🔥 174 kcal · Eiweiß 1 · Fett 15 · Kohlenhydrate 9

⏱ 10 Min. · Einfach

Geräucherte Forelle

🔥 225 kcal · Eiweiß 30 · Fett 12 · Kohlenhydrate 0

⏱ 150 Min. · Mittel

Maissalat

🔥 326 kcal · Eiweiß 6 · Fett 17 · Kohlenhydrate 43

⏱ 10 Min. · Einfach

Gefüllte Calamari

🔥 576 kcal · Eiweiß 45 · Fett 23 · Kohlenhydrate 39

⏱ 90 Min. · Mittel

Vegetarische Tostadas

🔥 642 kcal · Eiweiß 24 · Fett 16 · Kohlenhydrate 110

⏱ 30 Min. · Einfach

Pesto-Nudelsalat

🔥 591 kcal · Eiweiß 18 · Fett 39 · Kohlenhydrate 41

⏱ 25 Min. · Einfach

Käsefondue

🔥 882 kcal · Eiweiß 49 · Fett 48 · Kohlenhydrate 42

⏱ 25 Min. · Einfach

Vegetarische Chilaquiles

🔥 807 kcal · Eiweiß 24 · Fett 43 · Kohlenhydrate 89

⏱ 35 Min. · Mittel

Poke Bowl

🔥 528 kcal · Eiweiß 46 · Fett 16 · Kohlenhydrate 49

⏱ 35 Min. · Einfach

Käse-Quiche

🔥 425 kcal · Eiweiß 14 · Fett 34 · Kohlenhydrate 16

⏱ 70 Min. · Mittel

Shahi Paneer

🔥 376 kcal · Eiweiß 14 · Fett 32 · Kohlenhydrate 10

⏱ 60 Min. · Mittel

Arepas mit Käse

🔥 560 kcal · Eiweiß 24 · Fett 16 · Kohlenhydrate 77

⏱ 35 Min. · Einfach