Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Tallarines Rojos (Peruanische Rote Spaghetti)

🔥 774 kcal · Eiweiß 47 · Fett 31 · Kohlenhydrate 72

⏱ 100 Min. · Mittel

Hähnchen-Gulai

🔥 603 kcal · Eiweiß 31 · Fett 46 · Kohlenhydrate 17

⏱ 70 Min. · Mittel

Gegrilltes Heilbutt-Taco

🔥 431 kcal · Eiweiß 36 · Fett 14 · Kohlenhydrate 39

⏱ 28 Min. · Mittel

Griechischer Joghurt-Smoothie

🔥 255 kcal · Eiweiß 18 · Fett 3 · Kohlenhydrate 46

⏱ 5 Min. · Einfach

Gulaschsuppe

🔥 443 kcal · Eiweiß 28 · Fett 19 · Kohlenhydrate 39

⏱ 150 Min. · Mittel

Fesenjan

🔥 678 kcal · Eiweiß 45 · Fett 42 · Kohlenhydrate 34

⏱ 130 Min. · Mittel

Schottische Brühe

🔥 280 kcal · Eiweiß 30 · Fett 10 · Kohlenhydrate 27

⏱ 150 Min. · Mittel

Sriracha-Tofu-Wrap

🔥 368 kcal · Eiweiß 15 · Fett 13 · Kohlenhydrate 48

⏱ 30 Min. · Einfach

Tallarines a la Huancaína

🔥 809 kcal · Eiweiß 30 · Fett 41 · Kohlenhydrate 84

⏱ 35 Min. · Mittel

Pilz-Carnitas-Wrap

🔥 431 kcal · Eiweiß 11 · Fett 27 · Kohlenhydrate 43

⏱ 45 Min. · Mittel

Callaloo

🔥 206 kcal · Eiweiß 10 · Fett 10 · Kohlenhydrate 26

⏱ 65 Min. · Mittel

Pancit Sotanghon (Glasnudelpfanne)

🔥 432 kcal · Eiweiß 32 · Fett 11 · Kohlenhydrate 49

⏱ 45 Min. · Mittel

Szechuan kalte Nudeln

🔥 915 kcal · Eiweiß 27 · Fett 51 · Kohlenhydrate 94

⏱ 25 Min. · Einfach

Garnelen-Eintopf (Chupe de Camarones)

🔥 539 kcal · Eiweiß 37 · Fett 23 · Kohlenhydrate 45

⏱ 60 Min. · Mittel

Peruanischer Hühnereintopf (Seco de Pollo)

🔥 585 kcal · Eiweiß 46 · Fett 27 · Kohlenhydrate 35

⏱ 90 Min. · Mittel

Soufflé-Omelett

🔥 306 kcal · Eiweiß 18 · Fett 23 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Mittel

Pappardelle mit Spargel

🔥 637 kcal · Eiweiß 24 · Fett 25 · Kohlenhydrate 80

⏱ 30 Min. · Einfach

Truthahnwurst-Wrap

🔥 553 kcal · Eiweiß 33 · Fett 30 · Kohlenhydrate 38

⏱ 20 Min. · Einfach

Sesam-Ingwer-Tofu-Wrap

🔥 487 kcal · Eiweiß 23 · Fett 23 · Kohlenhydrate 52

⏱ 35 Min. · Einfach

Suki Nam (Thailändische Hot Pot Suppe)

🔥 431 kcal · Eiweiß 47 · Fett 14 · Kohlenhydrate 27

⏱ 35 Min. · Mittel

Oliven-Tapenade-Sandwich

🔥 570 kcal · Eiweiß 10 · Fett 33 · Kohlenhydrate 55

⏱ 10 Min. · Einfach

Würzige Kichererbsen-Pita

🔥 477 kcal · Eiweiß 19 · Fett 15 · Kohlenhydrate 69

⏱ 25 Min. · Einfach

Gekochte Esquites

🔥 365 kcal · Eiweiß 9 · Fett 22 · Kohlenhydrate 38

⏱ 25 Min. · Einfach

Mee Pok (Singapurische Fischbällchen-Nudeln)

🔥 747 kcal · Eiweiß 38 · Fett 29 · Kohlenhydrate 77

⏱ 35 Min. · Mittel