Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Pollo Mechado (Geschredderter Hähncheneintopf)

🔥 385 kcal · Eiweiß 49 · Fett 15 · Kohlenhydrate 12

⏱ 100 Min. · Mittel

Fisch nach Veracruz-Art

🔥 246 kcal · Eiweiß 29 · Fett 10 · Kohlenhydrate 11

⏱ 45 Min. · Mittel

Nudeln über die Brücke

🔥 830 kcal · Eiweiß 61 · Fett 39 · Kohlenhydrate 61

⏱ 35 Min. · Mittel

Quarkpfannkuchen

🔥 363 kcal · Eiweiß 26 · Fett 18 · Kohlenhydrate 26

⏱ 25 Min. · Einfach

Gedämpfter Zackenbarsch

🔥 340 kcal · Eiweiß 51 · Fett 13 · Kohlenhydrate 4

⏱ 25 Min. · Mittel

Butternut-Kürbis-Nudeln

🔥 264 kcal · Eiweiß 4 · Fett 14 · Kohlenhydrate 38

⏱ 25 Min. · Einfach

Pollo Pibil

🔥 506 kcal · Eiweiß 81 · Fett 10 · Kohlenhydrate 18

⏱ 150 Min. · Mittel

Rinderkuttelsuppe

🔥 354 kcal · Eiweiß 30 · Fett 20 · Kohlenhydrate 13

⏱ 245 Min. · Schwer

Caldeirada (Portugiesischer Fischeintopf)

🔥 572 kcal · Eiweiß 53 · Fett 18 · Kohlenhydrate 44

⏱ 75 Min. · Mittel

Ananas-Kokos-Smoothie

🔥 113 kcal · Eiweiß 1 · Fett 2 · Kohlenhydrate 26

⏱ 5 Min. · Einfach

Gurken-Minz-Sandwich

🔥 272 kcal · Eiweiß 7 · Fett 12 · Kohlenhydrate 34

⏱ 10 Min. · Einfach

Mung-Dal-Salat

🔥 209 kcal · Eiweiß 14 · Fett 1 · Kohlenhydrate 40

⏱ 25 Min. · Einfach

Veganer 'Hühnchen'-Salat-Sandwich

🔥 543 kcal · Eiweiß 18 · Fett 27 · Kohlenhydrate 65

⏱ 15 Min. · Einfach

Hirsch-Chili

🔥 333 kcal · Eiweiß 31 · Fett 9 · Kohlenhydrate 27

⏱ 110 Min. · Mittel

Räucherlachs Smørrebrød

🔥 331 kcal · Eiweiß 16 · Fett 17 · Kohlenhydrate 28

⏱ 10 Min. · Einfach

Khao Tom (Thailändische Reissuppe)

🔥 426 kcal · Eiweiß 37 · Fett 10 · Kohlenhydrate 44

⏱ 45 Min. · Einfach

Spiegeleier mit Butter übergossen

🔥 191 kcal · Eiweiß 12 · Fett 15 · Kohlenhydrate 1

⏱ 7 Min. · Einfach

Gegrillter Weichschalenkrebs

🔥 200 kcal · Eiweiß 24 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3

⏱ 23 Min. · Einfach

Spaghetti al Limone

🔥 629 kcal · Eiweiß 22 · Fett 33 · Kohlenhydrate 63

⏱ 22 Min. · Einfach

Basturma mit Eiern

🔥 305 kcal · Eiweiß 24 · Fett 22 · Kohlenhydrate 0

⏱ 12 Min. · Einfach

Gefüllte Zucchini (Kousa Mahshi)

🔥 342 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 35

⏱ 120 Min. · Mittel

Superfood Acai Bowl

🔥 462 kcal · Eiweiß 6 · Fett 17 · Kohlenhydrate 74

⏱ 10 Min. · Einfach

Garnelen Saganaki

🔥 364 kcal · Eiweiß 37 · Fett 23 · Kohlenhydrate 6

⏱ 25 Min. · Einfach

Matcha Grüner Smoothie

🔥 208 kcal · Eiweiß 5 · Fett 7 · Kohlenhydrate 35

⏱ 5 Min. · Einfach