Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Matzige Erbsen

🔥 206 kcal · Eiweiß 12 · Fett 5 · Kohlenhydrate 30

⏱ 40 Min. · Einfach

Spinatrisotto

🔥 463 kcal · Eiweiß 13 · Fett 15 · Kohlenhydrate 64

⏱ 40 Min. · Mittel

Hühner-Asado

🔥 655 kcal · Eiweiß 55 · Fett 32 · Kohlenhydrate 35

⏱ 80 Min. · Mittel

Falafel-Burger

🔥 856 kcal · Eiweiß 34 · Fett 35 · Kohlenhydrate 108

⏱ 65 Min. · Mittel

Austern Mignonette

🔥 260 kcal · Eiweiß 29 · Fett 8 · Kohlenhydrate 16

⏱ 15 Min. · Mittel

Hähnchen Afritada

🔥 355 kcal · Eiweiß 29 · Fett 13 · Kohlenhydrate 27

⏱ 65 Min. · Mittel

Gebratenes Huhn mit Za'atar

🔥 610 kcal · Eiweiß 55 · Fett 49 · Kohlenhydrate 6

⏱ 95 Min. · Mittel

Baniza

🔥 492 kcal · Eiweiß 21 · Fett 27 · Kohlenhydrate 43

⏱ 75 Min. · Mittel

Gougères

🔥 271 kcal · Eiweiß 11 · Fett 19 · Kohlenhydrate 15

⏱ 50 Min. · Mittel

Orecchiette mit Stängelkohl

🔥 651 kcal · Eiweiß 22 · Fett 31 · Kohlenhydrate 75

⏱ 40 Min. · Mittel

Gegrillte Artischocken

🔥 250 kcal · Eiweiß 5 · Fett 22 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Mittel

Hähnchen Chasseur

🔥 525 kcal · Eiweiß 34 · Fett 35 · Kohlenhydrate 14

⏱ 75 Min. · Mittel

Hähnchen Amok

🔥 615 kcal · Eiweiß 56 · Fett 31 · Kohlenhydrate 26

⏱ 55 Min. · Mittel

Suya

🔥 490 kcal · Eiweiß 33 · Fett 34 · Kohlenhydrate 11

⏱ 35 Min. · Mittel

Pierogi Ruskie

🔥 466 kcal · Eiweiß 23 · Fett 8 · Kohlenhydrate 76

⏱ 55 Min. · Mittel

Keftedes (Griechische Fleischbällchen)

🔥 442 kcal · Eiweiß 28 · Fett 28 · Kohlenhydrate 16

⏱ 45 Min. · Einfach

Ca Ri Ga (Vietnamesisches Hähnchen-Curry)

🔥 638 kcal · Eiweiß 43 · Fett 41 · Kohlenhydrate 28

⏱ 65 Min. · Mittel

Pljeskavica

🔥 552 kcal · Eiweiß 42 · Fett 44 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Einfach

Jjimdak

🔥 847 kcal · Eiweiß 58 · Fett 24 · Kohlenhydrate 99

⏱ 80 Min. · Mittel

Kuttelsuppe (Ciorba de Burta)

🔥 258 kcal · Eiweiß 16 · Fett 17 · Kohlenhydrate 11

⏱ 300 Min. · Schwer

Zürcher Geschnetzeltes

🔥 533 kcal · Eiweiß 29 · Fett 37 · Kohlenhydrate 12

⏱ 35 Min. · Mittel

Kürbis-Ravioli

🔥 590 kcal · Eiweiß 21 · Fett 27 · Kohlenhydrate 64

⏱ 100 Min. · Mittel

Tafelspitz

🔥 450 kcal · Eiweiß 50 · Fett 20 · Kohlenhydrate 12

⏱ 210 Min. · Mittel

Branzino aus dem Ofen

🔥 668 kcal · Eiweiß 62 · Fett 42 · Kohlenhydrate 11

⏱ 40 Min. · Einfach