Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Bacalhau à Brás

🔥 459 kcal · Eiweiß 33 · Fett 23 · Kohlenhydrate 29

⏱ 50 Min. · Mittel

Kefir-Schale

🔥 200 kcal · Eiweiß 9 · Fett 5 · Kohlenhydrate 26

⏱ 5 Min. · Einfach

Gegrillte Venusmuscheln

🔥 413 kcal · Eiweiß 29 · Fett 22 · Kohlenhydrate 12

⏱ 25 Min. · Einfach

Linsensuppen-Shooter

🔥 238 kcal · Eiweiß 14 · Fett 4 · Kohlenhydrate 35

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebratene Wachtel

🔥 357 kcal · Eiweiß 36 · Fett 22 · Kohlenhydrate 4

⏱ 40 Min. · Mittel

Vinegret (Russischer Rote-Bete-Salat)

🔥 276 kcal · Eiweiß 4 · Fett 15 · Kohlenhydrate 31

⏱ 60 Min. · Einfach

Tapenade

🔥 650 kcal · Eiweiß 4 · Fett 67 · Kohlenhydrate 10

⏱ 10 Min. · Einfach

Lauch-Vinaigrette

🔥 348 kcal · Eiweiß 2 · Fett 31 · Kohlenhydrate 20

⏱ 30 Min. · Einfach

Gefüllte Tomaten

🔥 464 kcal · Eiweiß 23 · Fett 26 · Kohlenhydrate 33

⏱ 80 Min. · Mittel

Janchi Guksu

🔥 494 kcal · Eiweiß 22 · Fett 17 · Kohlenhydrate 62

⏱ 65 Min. · Mittel

Shopska-Salat

🔥 334 kcal · Eiweiß 10 · Fett 26 · Kohlenhydrate 19

⏱ 15 Min. · Einfach

Blini mit Kaviar

🔥 379 kcal · Eiweiß 14 · Fett 23 · Kohlenhydrate 28

⏱ 45 Min. · Mittel

Bresaola mit Rucola und Parmesan

🔥 243 kcal · Eiweiß 25 · Fett 15 · Kohlenhydrate 3

⏱ 5 Min. · Einfach

Gegrillte Langustinen

🔥 335 kcal · Eiweiß 40 · Fett 17 · Kohlenhydrate 3

⏱ 21 Min. · Einfach

Vollkorn-Jianbing

🔥 403 kcal · Eiweiß 17 · Fett 20 · Kohlenhydrate 43

⏱ 20 Min. · Mittel

Vitello Tonnato

🔥 496 kcal · Eiweiß 38 · Fett 35 · Kohlenhydrate 1

⏱ 105 Min. · Mittel

Käse-Stromboli

🔥 631 kcal · Eiweiß 38 · Fett 32 · Kohlenhydrate 51

⏱ 55 Min. · Mittel

Veggie Sushi Bowl

🔥 409 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 62

⏱ 40 Min. · Einfach

Consommé

🔥 192 kcal · Eiweiß 25 · Fett 7 · Kohlenhydrate 8

⏱ 140 Min. · Schwer

Dover Seezunge Meunière

🔥 413 kcal · Eiweiß 25 · Fett 33 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach

Pflügerfrühstück

🔥 877 kcal · Eiweiß 37 · Fett 44 · Kohlenhydrate 86

⏱ 10 Min. · Einfach

Tikka Boti

🔥 636 kcal · Eiweiß 58 · Fett 38 · Kohlenhydrate 11

⏱ 35 Min. · Mittel

Ziegelhuhn

🔥 723 kcal · Eiweiß 72 · Fett 47 · Kohlenhydrate 0

⏱ 60 Min. · Mittel

Samosa Chaat

🔥 609 kcal · Eiweiß 18 · Fett 25 · Kohlenhydrate 81

⏱ 15 Min. · Einfach