Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Weißer Bohnendip

🔥 176 kcal · Eiweiß 5 · Fett 12 · Kohlenhydrate 13

⏱ 10 Min. · Einfach

Mulligatawny-Suppe mit Huhn

🔥 358 kcal · Eiweiß 30 · Fett 14 · Kohlenhydrate 28

⏱ 65 Min. · Mittel

Muhammara

🔥 151 kcal · Eiweiß 2 · Fett 10 · Kohlenhydrate 12

⏱ 45 Min. · Mittel

Pilz-Stroganoff

🔥 392 kcal · Eiweiß 14 · Fett 17 · Kohlenhydrate 48

⏱ 35 Min. · Einfach

Shiro Wat

🔥 266 kcal · Eiweiß 7 · Fett 16 · Kohlenhydrate 24

⏱ 65 Min. · Mittel

Tintenfisch-Eintopf

🔥 292 kcal · Eiweiß 30 · Fett 10 · Kohlenhydrate 15

⏱ 70 Min. · Mittel

Efo Riro (Nigerianischer Gemüseeintopf)

🔥 550 kcal · Eiweiß 49 · Fett 35 · Kohlenhydrate 12

⏱ 65 Min. · Mittel

Ash Reshteh

🔥 449 kcal · Eiweiß 25 · Fett 12 · Kohlenhydrate 70

⏱ 180 Min. · Mittel

Sumach-Hähnchen (Musakhan)

🔥 810 kcal · Eiweiß 55 · Fett 45 · Kohlenhydrate 51

⏱ 70 Min. · Mittel

Vegetarische Moussaka

🔥 682 kcal · Eiweiß 21 · Fett 34 · Kohlenhydrate 76

⏱ 105 Min. · Mittel

Za'atar Brathähnchen

🔥 826 kcal · Eiweiß 64 · Fett 52 · Kohlenhydrate 34

⏱ 95 Min. · Mittel

Vegetarische Tajine

🔥 354 kcal · Eiweiß 11 · Fett 9 · Kohlenhydrate 59

⏱ 70 Min. · Mittel

Ackee mit Stockfisch

🔥 671 kcal · Eiweiß 55 · Fett 41 · Kohlenhydrate 24

⏱ 55 Min. · Mittel

Hähnchen-Escabeche

🔥 399 kcal · Eiweiß 32 · Fett 20 · Kohlenhydrate 16

⏱ 55 Min. · Mittel

Gemüse Pulao

🔥 355 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 62

⏱ 45 Min. · Mittel

Pan Bagnat

🔥 827 kcal · Eiweiß 35 · Fett 43 · Kohlenhydrate 75

⏱ 20 Min. · Einfach

Zoni (Japanische Neujahrs-Mochi-Suppe)

🔥 275 kcal · Eiweiß 24 · Fett 1 · Kohlenhydrate 39

⏱ 35 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Eintopf (Cazuela de Mariscos)

🔥 623 kcal · Eiweiß 66 · Fett 19 · Kohlenhydrate 43

⏱ 65 Min. · Mittel

Truthahn-Burger-Salat

🔥 496 kcal · Eiweiß 31 · Fett 34 · Kohlenhydrate 20

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillter Eichelkürbis

🔥 246 kcal · Eiweiß 2 · Fett 14 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Gemüse-Topf-Kuchen

🔥 392 kcal · Eiweiß 10 · Fett 23 · Kohlenhydrate 42

⏱ 60 Min. · Mittel

Butternusskürbis-Risotto

🔥 342 kcal · Eiweiß 10 · Fett 12 · Kohlenhydrate 50

⏱ 50 Min. · Mittel

Pescado con Coco (Fisch in Kokosmilch)

🔥 418 kcal · Eiweiß 25 · Fett 30 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Mittel

Gobi Manchurian

🔥 770 kcal · Eiweiß 9 · Fett 51 · Kohlenhydrate 69

⏱ 55 Min. · Mittel