თევზი — რეცეპტები

რან დაუნი (იამაიკური თევზის ხარშვა)

🔥 323 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 14

⏱ 65 წთ · საშუალო

არბროათ სმოკის

🔥 144 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 0

⏱ 15 წთ · მარტივი

თევზის ვატერზოი

🔥 499 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 35

⏱ 55 წთ · საშუალო

ესკეშადა

🔥 271 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 7

⏱ 20 წთ · მარტივი

მოხარშული ვირთევზა (კოგტ ტორსკ)

🔥 537 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 53

⏱ 35 წთ · მარტივი

ფსაროსუპა (ბერძნული თევზის სუპი)

🔥 387 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 30

⏱ 45 წთ · მარტივი

შემწვარი აიუ (ტკბილი თევზი)

🔥 173 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 2

⏱ 30 წთ · მარტივი

ბინალოტ

🔥 749 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 64

⏱ 35 წთ · მარტივი

გამომცხვარი სუდაკი

🔥 258 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 6

⏱ 35 წთ · მარტივი

ჩუო-ტანგი (კორეული ლოქოს სუპი)

🔥 415 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 30

⏱ 105 წთ · საშუალო

ჰვე (კორეული უმი თევზის სალათი)

🔥 364 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 34

⏱ 25 წთ · საშუალო

ქსატო

🔥 661 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 54 · ნახშირწყლები 16

⏱ 55 წთ · საშუალო

კეფალიანი ბრინჯი

🔥 810 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 84

⏱ 70 წთ · საშუალო

კაკავია (ბერძნული თევზის სუპი)

🔥 295 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 18

⏱ 50 წთ · საშუალო

ბულჯოლი

🔥 313 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 17

⏱ 20 წთ · მარტივი

სურსტრემინგ (ფერმენტირებული ქაშაყი)

🔥 680 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 69

⏱ 40 წთ · მარტივი

გარბა

🔥 1250 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 59 · ნახშირწყლები 143

⏱ 75 წთ · საშუალო

კალაკუკკო

🔥 647 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 40

⏱ 405 წთ · რთული

ლიბოკე დე პუასონ (თევზი ბანანის ფოთლებში ორთქლზე მომზადებული)

🔥 445 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 19

⏱ 65 წთ · საშუალო

გველთევზა ჟელეში

🔥 381 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 0

⏱ 80 წთ · საშუალო

ანკიმოს (ზღვის ეშმაკის ღვიძლი)

🔥 131 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 6

⏱ 70 წთ · საშუალო

ნდომბა

🔥 345 კკალ · ცილა 32 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 16

⏱ 65 წთ · საშუალო

რაკფისკი (ფერმენტირებული თევზი)

🔥 420 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 27

⏱ 15 წთ · მარტივი

შებოლილი სიგი (სავომუიკუ)

🔥 240 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 0

⏱ 40 წთ · მარტივი