სადილი — რეცეპტები

ნივრისა და მწვანილის ქინოა

🔥 193 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 29

⏱ 30 წთ · მარტივი

ჩილბირი (თურქული კვერცხი იოგურტით)

🔥 690 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 59 · ნახშირწყლები 11

⏱ 20 წთ · საშუალო

მანტი

🔥 453 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 49

⏱ 100 წთ · საშუალო

ველური ბრინჯის ფლავი

🔥 233 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 34

⏱ 60 წთ · საშუალო

მურგ მალაი ქაბაბი

🔥 267 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 4

⏱ 35 წთ · საშუალო

ქათმის ბჰუნა

🔥 303 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 12

⏱ 65 წთ · საშუალო

წიწიბურას ლაფშის წვნიანი

🔥 306 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 61

⏱ 35 წთ · მარტივი

აღმონაჩენების ჩაატი

🔥 341 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 61

⏱ 25 წთ · მარტივი

მანსაფი

🔥 1142 კკალ · ცილა 73 · ცხიმი 57 · ნახშირწყლები 95

⏱ 225 წთ · რთული

ზღვის პროდუქტების ბრინჯი

🔥 381 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 48

⏱ 65 წთ · საშუალო

არროს ა ლა კუბანა

🔥 639 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 89

⏱ 40 წთ · მარტივი

ქათმის დჰანსაკი

🔥 716 კკალ · ცილა 62 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 70

⏱ 70 წთ · საშუალო

კანჟა დე გალინია (პორტუგალიური ქათმის სუპი)

🔥 371 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 36

⏱ 80 წთ · მარტივი

კუსკუს როიალი

🔥 994 კკალ · ცილა 74 · ცხიმი 47 · ნახშირწყლები 68

⏱ 135 წთ · საშუალო

პიცა მარინარა

🔥 321 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 52

⏱ 40 წთ · საშუალო

კრევეტის ტიკკა

🔥 290 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 8

⏱ 32 წთ · საშუალო

მოკეკა დე პეიშე (ბრაზილიური თევზის ხარშვა)

🔥 379 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 18

⏱ 50 წთ · საშუალო

კარტოფილის და პრასის წვნიანი

🔥 232 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 30

⏱ 40 წთ · მარტივი

ტოლმა (ჩაყრილი ყურძნის ფოთლები)

🔥 303 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 35

⏱ 105 წთ · საშუალო

ბროკოლის შეწვა

🔥 185 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 28

⏱ 17 წთ · მარტივი

პასტა პრიმავერა

🔥 622 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 80

⏱ 30 წთ · მარტივი

ყველის მანიკოტი

🔥 711 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 56

⏱ 55 წთ · საშუალო

გუაკამოლეს სალათი

🔥 189 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 15

⏱ 15 წთ · მარტივი

სეზამის ლაფშა

🔥 456 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 65

⏱ 25 წთ · მარტივი