아침 — 레시피

오카유 (일본식 쌀죽)

🔥 180 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 39

⏱ 40 분 · 쉬움

코티지 치즈 팬케이크

🔥 363 kcal · 단백질 26 · 지방 18 · 탄수화물 26

⏱ 25 분 · 쉬움

파인애플 코코넛 스무디

🔥 113 kcal · 단백질 1 · 지방 2 · 탄수화물 26

⏱ 5 분 · 쉬움

훈제 연어 스뫼레브뢰드

🔥 331 kcal · 단백질 16 · 지방 17 · 탄수화물 28

⏱ 10 분 · 쉬움

카오 톰 (태국식 쌀 수프)

🔥 426 kcal · 단백질 37 · 지방 10 · 탄수화물 44

⏱ 45 분 · 쉬움

버터 두른 달걀

🔥 191 kcal · 단백질 12 · 지방 15 · 탄수화물 1

⏱ 7 분 · 쉬움

바스투르마 에그

🔥 305 kcal · 단백질 24 · 지방 22 · 탄수화물 0

⏱ 12 분 · 쉬움

슈퍼푸드 아사이볼

🔥 462 kcal · 단백질 6 · 지방 17 · 탄수화물 74

⏱ 10 분 · 쉬움

말차 그린 스무디

🔥 208 kcal · 단백질 5 · 지방 7 · 탄수화물 35

⏱ 5 분 · 쉬움

아스파라거스 수란

🔥 146 kcal · 단백질 10 · 지방 10 · 탄수화물 6

⏱ 14 분 · 쉬움

시르니키

🔥 430 kcal · 단백질 31 · 지방 24 · 탄수화물 20

⏱ 25 분 · 쉬움

해바라기씨 버터 토스트

🔥 270 kcal · 단백질 11 · 지방 17 · 탄수화물 22

⏱ 5 분 · 쉬움

쏘이 (베트남 짭짤한 찹쌀밥)

🔥 664 kcal · 단백질 27 · 지방 26 · 탄수화물 80

⏱ 75 분 · 보통

짭짤한 오트밀 보울

🔥 311 kcal · 단백질 16 · 지방 13 · 탄수화물 35

⏱ 15 분 · 쉬움

스피루리나 볼

🔥 321 kcal · 단백질 10 · 지방 11 · 탄수화물 55

⏱ 5 분 · 쉬움

바니차

🔥 492 kcal · 단백질 21 · 지방 27 · 탄수화물 43

⏱ 75 분 · 보통

케피어 볼

🔥 200 kcal · 단백질 9 · 지방 5 · 탄수화물 26

⏱ 5 분 · 쉬움

통곡물 젠빙

🔥 403 kcal · 단백질 17 · 지방 20 · 탄수화물 43

⏱ 20 분 · 보통

아키와 솔트피쉬

🔥 671 kcal · 단백질 55 · 지방 41 · 탄수화물 24

⏱ 55 분 · 보통

그린 샥슈카

🔥 435 kcal · 단백질 22 · 지방 30 · 탄수화물 23

⏱ 35 분 · 쉬움

주키니 프리타타

🔥 255 kcal · 단백질 15 · 지방 19 · 탄수화물 6

⏱ 35 분 · 쉬움

아레파스 데 초클로 (달콤한 옥수수 아레파스)

🔥 476 kcal · 단백질 22 · 지방 25 · 탄수화물 51

⏱ 35 분 · 쉬움

석류 씨앗과 요거트

🔥 132 kcal · 단백질 16 · 지방 3 · 탄수화물 22

⏱ 5 분 · 쉬움

해독 그린 스무디

🔥 202 kcal · 단백질 4 · 지방 0 · 탄수화물 52

⏱ 5 분 · 쉬움