저녁 — 레시피

살라타 펠라히 (이집트 농부 샐러드)

🔥 126 kcal · 단백질 2 · 지방 8 · 탄수화물 12

⏱ 15 분 · 쉬움

새콤한 닭고기 스튜 (모르그-에 토르쉬)

🔥 569 kcal · 단백질 42 · 지방 36 · 탄수화물 22

⏱ 120 분 · 보통

갈치조림

🔥 198 kcal · 단백질 23 · 지방 4 · 탄수화물 20

⏱ 50 분 · 보통

페스토를 곁들인 테스타롤리

🔥 469 kcal · 단백질 13 · 지방 29 · 탄수화물 40

⏱ 40 분 · 보통

컬렌 스킨크

🔥 425 kcal · 단백질 26 · 지방 25 · 탄수화물 24

⏱ 45 분 · 쉬움

살리그

🔥 416 kcal · 단백질 39 · 지방 11 · 탄수화물 50

⏱ 80 분 · 보통

로미로미 연어

🔥 228 kcal · 단백질 20 · 지방 13 · 탄수화물 5

⏱ 15 분 · 쉬움

킥 알리차

🔥 328 kcal · 단백질 16 · 지방 9 · 탄수화물 50

⏱ 65 분 · 쉬움

비둘기콩 수프 (소파 데 구안두)

🔥 495 kcal · 단백질 19 · 지방 13 · 탄수화물 77

⏱ 105 분 · 보통

리마 콩 샐러드 (엔살라다 데 팔라레스)

🔥 284 kcal · 단백질 10 · 지방 11 · 탄수화물 36

⏱ 75 분 · 보통

채식 페이조아다

🔥 301 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 41

⏱ 105 분 · 보통

판치랏나 달

🔥 253 kcal · 단백질 12 · 지방 9 · 탄수화물 34

⏱ 50 분 · 보통

무테 산탄데레아노

🔥 697 kcal · 단백질 37 · 지방 25 · 탄수화물 86

⏱ 330 분 · 어려움

로비아 마살라

🔥 292 kcal · 단백질 14 · 지방 9 · 탄수화물 41

⏱ 60 분 · 보통

카우 카우 데 마리스코스 (페루 해산물 스튜)

🔥 707 kcal · 단백질 40 · 지방 15 · 탄수화물 102

⏱ 55 분 · 보통

레비토수파 (그리스 병아리콩 수프)

🔥 367 kcal · 단백질 13 · 지방 19 · 탄수화물 41

⏱ 135 분 · 보통

파네 프라타우

🔥 629 kcal · 단백질 25 · 지방 35 · 탄수화물 56

⏱ 35 분 · 보통

루테피스크

🔥 530 kcal · 단백질 42 · 지방 22 · 탄수화물 37

⏱ 60 분 · 보통

제이틴야글리 피라사 (올리브 오일 브레이징 리크)

🔥 354 kcal · 단백질 5 · 지방 16 · 탄수화물 51

⏱ 60 분 · 쉬움

튀니지안 샐러드 (슬라타 툰시야)

🔥 349 kcal · 단백질 20 · 지방 22 · 탄수화물 16

⏱ 20 분 · 쉬움

레몬 아그레티

🔥 188 kcal · 단백질 5 · 지방 16 · 탄수화물 10

⏱ 20 분 · 쉬움

무타바크 사마크

🔥 610 kcal · 단백질 40 · 지방 24 · 탄수화물 63

⏱ 90 분 · 보통

런 다운 (자메이카 생선 스튜)

🔥 323 kcal · 단백질 20 · 지방 20 · 탄수화물 14

⏱ 65 분 · 보통

에르바초네 (스위스 차드와 리코타 파이)

🔥 349 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 32

⏱ 105 분 · 보통