저녁 — 레시피

산코초

🔥 952 kcal · 단백질 64 · 지방 46 · 탄수화물 73

⏱ 165 분 · 보통

부야베스

🔥 284 kcal · 단백질 31 · 지방 10 · 탄수화물 18

⏱ 105 분 · 어려움

파스타 에 파지올리

🔥 527 kcal · 단백질 24 · 지방 15 · 탄수화물 73

⏱ 55 분 · 쉬움

군만두 (일본식)

🔥 398 kcal · 단백질 22 · 지방 16 · 탄수화물 39

⏱ 60 분 · 보통

야채 찐빵

🔥 341 kcal · 단백질 7 · 지방 9 · 탄수화물 58

⏱ 65 분 · 보통

머쉬룸 스위스 샌드위치

🔥 526 kcal · 단백질 24 · 지방 29 · 탄수화물 45

⏱ 25 분 · 쉬움

생선 스튜

🔥 301 kcal · 단백질 29 · 지방 7 · 탄수화물 29

⏱ 45 분 · 쉬움

오르조 파스타 샐러드

🔥 499 kcal · 단백질 12 · 지방 27 · 탄수화물 49

⏱ 25 분 · 쉬움

통밀 또띠아

🔥 155 kcal · 단백질 5 · 지방 5 · 탄수화물 25

⏱ 25 분 · 쉬움

찜 쌀롤

🔥 379 kcal · 단백질 17 · 지방 12 · 탄수화물 51

⏱ 40 분 · 보통

해산물 수프

🔥 185 kcal · 단백질 21 · 지방 5 · 탄수화물 9

⏱ 45 분 · 보통

로파 비에하

🔥 371 kcal · 단백질 41 · 지방 18 · 탄수화물 12

⏱ 205 분 · 보통

짜장면 (Fried Sauce Noodles)

🔥 820 kcal · 단백질 38 · 지방 33 · 탄수화물 91

⏱ 45 분 · 보통

탄두리 치킨 랩

🔥 574 kcal · 단백질 54 · 지방 17 · 탄수화물 41

⏱ 45 분 · 보통

시니강 (신맛 나는 수프)

🔥 494 kcal · 단백질 27 · 지방 35 · 탄수화물 17

⏱ 110 분 · 보통

시어드 참치

🔥 258 kcal · 단백질 41 · 지방 9 · 탄수화물 1

⏱ 9 분 · 쉬움

채소 후무스 피타

🔥 353 kcal · 단백질 12 · 지방 12 · 탄수화물 51

⏱ 10 분 · 쉬움

아브골레모노

🔥 210 kcal · 단백질 20 · 지방 7 · 탄수화물 15

⏱ 50 분 · 보통

양고기 샤와르마

🔥 736 kcal · 단백질 39 · 지방 41 · 탄수화물 57

⏱ 60 분 · 보통

펜네와 선드라이 토마토

🔥 471 kcal · 단백질 14 · 지방 18 · 탄수화물 63

⏱ 35 분 · 쉬움

하리라 (모로코 렌틸콩 병아리콩 수프)

🔥 389 kcal · 단백질 20 · 지방 18 · 탄수화물 38

⏱ 100 분 · 보통

콥 샐러드 랩

🔥 812 kcal · 단백질 53 · 지방 49 · 탄수화물 37

⏱ 15 분 · 쉬움

돼지고기 스튜

🔥 541 kcal · 단백질 45 · 지방 25 · 탄수화물 31

⏱ 125 분 · 보통

포토벨로 버섯 샌드위치

🔥 319 kcal · 단백질 9 · 지방 16 · 탄수화물 36

⏱ 20 분 · 쉬움