저녁 — 레시피

새우 차우더 (추페 데 카마로네스)

🔥 539 kcal · 단백질 37 · 지방 23 · 탄수화물 45

⏱ 60 분 · 보통

페루식 닭고기 스튜 (세코 데 폴로)

🔥 585 kcal · 단백질 46 · 지방 27 · 탄수화물 35

⏱ 90 분 · 보통

아스파라거스 파파르델레

🔥 637 kcal · 단백질 24 · 지방 25 · 탄수화물 80

⏱ 30 분 · 쉬움

참깨 생강 두부 랩

🔥 487 kcal · 단백질 23 · 지방 23 · 탄수화물 52

⏱ 35 분 · 쉬움

수키 남 (태국식 핫팟 수프)

🔥 431 kcal · 단백질 47 · 지방 14 · 탄수화물 27

⏱ 35 분 · 보통

매콤한 병아리콩 피타

🔥 477 kcal · 단백질 19 · 지방 15 · 탄수화물 69

⏱ 25 분 · 쉬움

미 폭 (싱가포르 피쉬볼 국수)

🔥 747 kcal · 단백질 38 · 지방 29 · 탄수화물 77

⏱ 35 분 · 보통

로크로 (안데스 푸짐한 스튜)

🔥 349 kcal · 단백질 20 · 지방 14 · 탄수화물 31

⏱ 225 분 · 보통

머튼 도 피아자

🔥 548 kcal · 단백질 33 · 지방 37 · 탄수화물 20

⏱ 135 분 · 보통

미소 연어 랩

🔥 499 kcal · 단백질 27 · 지방 23 · 탄수화물 44

⏱ 27 분 · 보통

잭프루트 바비큐 샌드위치

🔥 464 kcal · 단백질 10 · 지방 13 · 탄수화물 79

⏱ 40 분 · 보통

아시안 슬로 랩

🔥 401 kcal · 단백질 35 · 지방 18 · 탄수화물 31

⏱ 20 분 · 쉬움

구운 복숭아 프로슈토 파니니

🔥 651 kcal · 단백질 27 · 지방 27 · 탄수화물 76

⏱ 25 분 · 쉬움

할라페뇨 라임 콩 랩

🔥 472 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 65

⏱ 20 분 · 쉬움

양배추 샐러드

🔥 154 kcal · 단백질 2 · 지방 11 · 탄수화물 13

⏱ 15 분 · 쉬움

로비오 (조지아식 콩 스튜)

🔥 391 kcal · 단백질 18 · 지방 16 · 탄수화물 48

⏱ 110 분 · 보통

명란 스파게티

🔥 672 kcal · 단백질 26 · 지방 29 · 탄수화물 78

⏱ 20 분 · 쉬움

연어 카르파치오

🔥 385 kcal · 단백질 25 · 지방 29 · 탄수화물 2

⏱ 10 분 · 쉬움

슬라이스 생선 수프

🔥 310 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 9

⏱ 40 분 · 쉬움

세코 데 카르네 (페루식 소고기 스튜)

🔥 1046 kcal · 단백질 58 · 지방 28 · 탄수화물 120

⏱ 130 분 · 보통

해산물 밥 (아로스 데 마리스코)

🔥 607 kcal · 단백질 31 · 지방 18 · 탄수화물 76

⏱ 65 분 · 보통

카추코 (토스카나식 해산물 스튜)

🔥 615 kcal · 단백질 62 · 지방 19 · 탄수화물 39

⏱ 90 분 · 보통

카마로네스 엔칠라소스 (매콤한 새우)

🔥 252 kcal · 단백질 32 · 지방 8 · 탄수화물 12

⏱ 45 분 · 보통

텐소바

🔥 615 kcal · 단백질 30 · 지방 16 · 탄수화물 89

⏱ 40 분 · 보통