저녁 — 레시피

망고 블랙빈 샐러드

🔥 410 kcal · 단백질 12 · 지방 16 · 탄수화물 58

⏱ 15 분 · 쉬움

찜 도미

🔥 266 kcal · 단백질 39 · 지방 9 · 탄수화물 8

⏱ 27 분 · 쉬움

식초 닭고기 (풀레 오 비네그르)

🔥 896 kcal · 단백질 86 · 지방 56 · 탄수화물 13

⏱ 75 분 · 보통

찜 관자

🔥 131 kcal · 단백질 16 · 지방 4 · 탄수화물 8

⏱ 12 분 · 쉬움

모로코 당근 샐러드

🔥 223 kcal · 단백질 2 · 지방 14 · 탄수화물 24

⏱ 15 분 · 쉬움

보콘치니 샐러드

🔥 453 kcal · 단백질 21 · 지방 35 · 탄수화물 14

⏱ 10 분 · 쉬움

미제리아 (폴란드 오이 샐러드)

🔥 114 kcal · 단백질 3 · 지방 8 · 탄수화물 9

⏱ 10 분 · 쉬움

아키와 두부

🔥 572 kcal · 단백질 23 · 지방 42 · 탄수화물 32

⏱ 40 분 · 보통

사비치 보울

🔥 724 kcal · 단백질 28 · 지방 46 · 탄수화물 55

⏱ 55 분 · 보통

산토리니 파바

🔥 394 kcal · 단백질 16 · 지방 19 · 탄수화물 42

⏱ 80 분 · 쉬움

폴로 알라 로마나 (로마식 닭고기)

🔥 482 kcal · 단백질 35 · 지방 28 · 탄수화물 12

⏱ 75 분 · 보통

아라카스 라데로스 (그리스식 완두콩 스튜)

🔥 357 kcal · 단백질 10 · 지방 16 · 탄수화물 45

⏱ 50 분 · 쉬움

치암보타

🔥 279 kcal · 단백질 5 · 지방 14 · 탄수화물 36

⏱ 70 분 · 보통

툼벳

🔥 414 kcal · 단백질 7 · 지방 26 · 탄수화물 43

⏱ 135 분 · 보통

치킨 베수비오

🔥 730 kcal · 단백질 41 · 지방 42 · 탄수화물 37

⏱ 80 분 · 보통

치킨 스카파리엘로

🔥 913 kcal · 단백질 62 · 지방 62 · 탄수화물 28

⏱ 90 분 · 보통

폴로 토나토

🔥 576 kcal · 단백질 48 · 지방 38 · 탄수화물 1

⏱ 45 분 · 보통

마토케

🔥 348 kcal · 단백질 5 · 지방 9 · 탄수화물 71

⏱ 50 분 · 보통

먹물 빠에야 (아로스 네그로)

🔥 541 kcal · 단백질 25 · 지방 16 · 탄수화물 77

⏱ 55 분 · 보통

피쉬 타르타르

🔥 460 kcal · 단백질 26 · 지방 37 · 탄수화물 6

⏱ 20 분 · 쉬움

고수 닭고기

🔥 496 kcal · 단백질 66 · 지방 17 · 탄수화물 15

⏱ 60 분 · 보통

회향 오렌지 샐러드

🔥 309 kcal · 단백질 4 · 지방 21 · 탄수화물 32

⏱ 15 분 · 쉬움

타누키 우동

🔥 413 kcal · 단백질 12 · 지방 9 · 탄수화물 71

⏱ 25 분 · 쉬움

아스파라거스 샐러드

🔥 170 kcal · 단백질 4 · 지방 14 · 탄수화물 9

⏱ 13 분 · 쉬움