저녁 — 레시피

레몬 브란지노

🔥 496 kcal · 단백질 47 · 지방 31 · 탄수화물 8

⏱ 40 분 · 쉬움

구운 템페

🔥 551 kcal · 단백질 42 · 지방 34 · 탄수화물 39

⏱ 25 분 · 쉬움

아다나 케밥

🔥 681 kcal · 단백질 38 · 지방 42 · 탄수화물 39

⏱ 35 분 · 보통

흰 강낭콩과 세이지 랩

🔥 402 kcal · 단백질 19 · 지방 9 · 탄수화물 64

⏱ 20 분 · 쉬움

타조 스테이크

🔥 297 kcal · 단백질 40 · 지방 15 · 탄수화물 0

⏱ 18 분 · 쉬움

오븐에 구운 지티

🔥 587 kcal · 단백질 32 · 지방 27 · 탄수화물 55

⏱ 60 분 · 보통

팜 하트 샐러드

🔥 215 kcal · 단백질 4 · 지방 17 · 탄수화물 11

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 타조 필레

🔥 441 kcal · 단백질 37 · 지방 18 · 탄수화물 34

⏱ 45 분 · 보통

구운 복숭아 샐러드

🔥 719 kcal · 단백질 15 · 지방 59 · 탄수화물 34

⏱ 22 분 · 쉬움

채식 샤와르마

🔥 493 kcal · 단백질 18 · 지방 18 · 탄수화물 69

⏱ 35 분 · 보통

닭고기 슈르파

🔥 497 kcal · 단백질 30 · 지방 26 · 탄수화물 35

⏱ 95 분 · 보통

주들 샐러드

🔥 208 kcal · 단백질 4 · 지방 16 · 탄수화물 15

⏱ 15 분 · 쉬움

이스라엘식 쿠스쿠스 샐러드

🔥 410 kcal · 단백질 10 · 지방 16 · 탄수화물 58

⏱ 27 분 · 쉬움

진주 쿠스쿠스 샐러드

🔥 410 kcal · 단백질 10 · 지방 16 · 탄수화물 59

⏱ 27 분 · 쉬움

에스콘디지뉴 데 프랑고

🔥 762 kcal · 단백질 54 · 지방 44 · 탄수화물 38

⏱ 60 분 · 보통

오시 팔라프 치킨

🔥 972 kcal · 단백질 44 · 지방 46 · 탄수화물 100

⏱ 110 분 · 보통

현미 샐러드

🔥 331 kcal · 단백질 5 · 지방 16 · 탄수화물 44

⏱ 55 분 · 쉬움

와일드 라이스 샐러드

🔥 395 kcal · 단백질 7 · 지방 20 · 탄수화물 48

⏱ 65 분 · 쉬움

살피콘 데 레스 (소고기 살피콘)

🔥 444 kcal · 단백질 31 · 지방 31 · 탄수화물 11

⏱ 80 분 · 쉬움

치킨 하르초

🔥 567 kcal · 단백질 33 · 지방 29 · 탄수화물 45

⏱ 90 분 · 보통

수롭카 (폴란드식 양배추 당근 슬로)

🔥 141 kcal · 단백질 1 · 지방 10 · 탄수화물 12

⏱ 15 분 · 쉬움

슈바

🔥 488 kcal · 단백질 15 · 지방 40 · 탄수화물 19

⏱ 70 분 · 보통

트리콜로레 샐러드

🔥 444 kcal · 단백질 20 · 지방 34 · 탄수화물 14

⏱ 10 분 · 쉬움

티마팀 핏핏

🔥 507 kcal · 단백질 13 · 지방 17 · 탄수화물 81

⏱ 35 분 · 쉬움