저녁 — 레시피

그릴드 타조 스테이크

🔥 298 kcal · 단백질 38 · 지방 14 · 탄수화물 4

⏱ 20 분 · 보통

고등어 미소 조림

🔥 510 kcal · 단백질 34 · 지방 23 · 탄수화물 32

⏱ 35 분 · 쉬움

구운 세이탄

🔥 250 kcal · 단백질 27 · 지방 9 · 탄수화물 15

⏱ 25 분 · 쉬움

트라하나 수프

🔥 212 kcal · 단백질 6 · 지방 8 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

맘말리가

🔥 144 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 31

⏱ 30 분 · 쉬움

촐렌트

🔥 627 kcal · 단백질 46 · 지방 19 · 탄수화물 64

⏱ 745 분 · 보통

불거와 렌틸콩 필라프

🔥 402 kcal · 단백질 16 · 지방 10 · 탄수화물 63

⏱ 45 분 · 쉬움

마차 운전사의 쌀밥

🔥 519 kcal · 단백질 31 · 지방 18 · 탄수화물 58

⏱ 120 분 · 보통

바이아오 데 도이스

🔥 725 kcal · 단백질 35 · 지방 31 · 탄수화물 76

⏱ 120 분 · 보통

왈리 와 나지 (코코넛 라이스)

🔥 554 kcal · 단백질 8 · 지방 25 · 탄수화물 78

⏱ 35 분 · 쉬움

반쿠

🔥 215 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 49

⏱ 30 분 · 보통

쿠스쿠스 트파야

🔥 878 kcal · 단백질 64 · 지방 19 · 탄수화물 117

⏱ 135 분 · 보통

주베치

🔥 375 kcal · 단백질 8 · 지방 9 · 탄수화물 68

⏱ 60 분 · 보통

음양 볶음밥

🔥 872 kcal · 단백질 59 · 지방 35 · 탄수화물 78

⏱ 50 분 · 보통

시오야키 연어

🔥 270 kcal · 단백질 30 · 지방 15 · 탄수화물 0

⏱ 17 분 · 쉬움

테리

🔥 699 kcal · 단백질 14 · 지방 21 · 탄수화물 113

⏱ 50 분 · 보통

파네스카

🔥 711 kcal · 단백질 41 · 지방 30 · 탄수화물 68

⏱ 180 분 · 어려움

나시 다강

🔥 805 kcal · 단백질 35 · 지방 31 · 탄수화물 103

⏱ 105 분 · 보통

사워 체리 라이스 치킨 (알바루 폴로)

🔥 605 kcal · 단백질 29 · 지방 15 · 탄수화물 87

⏱ 90 분 · 보통

쉬린 폴로 (페르시아 보석 밥)

🔥 948 kcal · 단백질 48 · 지방 40 · 탄수화물 92

⏱ 135 분 · 어려움

껌 니우 (베트남 뚝배기 밥)

🔥 225 kcal · 단백질 4 · 지방 5 · 탄수화물 40

⏱ 45 분 · 보통

리시 에 비시 (쌀과 완두콩)

🔥 431 kcal · 단백질 14 · 지방 13 · 탄수화물 61

⏱ 45 분 · 보통

사자

🔥 274 kcal · 단백질 5 · 지방 1 · 탄수화물 59

⏱ 25 분 · 쉬움

펠라우

🔥 524 kcal · 단백질 26 · 지방 18 · 탄수화물 60

⏱ 70 분 · 보통