생선 — 레시피

파피요트 생선찜

🔥 288 kcal · 단백질 29 · 지방 10 · 탄수화물 14

⏱ 33 분 · 쉬움

페셰 알 포르노 (오븐 구이 생선)

🔥 392 kcal · 단백질 33 · 지방 22 · 탄수화물 15

⏱ 40 분 · 쉬움

타히티안 샐러드 (푸아송 크루)

🔥 453 kcal · 단백질 38 · 지방 24 · 탄수화물 21

⏱ 20 분 · 쉬움

대구 샐러드 (엔살라다 데 바칼라오)

🔥 588 kcal · 단백질 32 · 지방 28 · 탄수화물 48

⏱ 40 분 · 쉬움

구운 아귀

🔥 281 kcal · 단백질 34 · 지방 11 · 탄수화물 3

⏱ 28 분 · 쉬움

에스가라트

🔥 450 kcal · 단백질 28 · 지방 29 · 탄수화물 21

⏱ 55 분 · 쉬움

론돈 (카리브 해산물 스튜)

🔥 780 kcal · 단백질 42 · 지방 26 · 탄수화물 99

⏱ 90 분 · 보통

포르투갈식 생선 스튜

🔥 343 kcal · 단백질 27 · 지방 12 · 탄수화물 29

⏱ 60 분 · 보통

세레나타 데 바칼라오 (대구 샐러드)

🔥 599 kcal · 단백질 27 · 지방 34 · 탄수화물 35

⏱ 55 분 · 쉬움

에콰도르식 생선찜

🔥 366 kcal · 단백질 36 · 지방 10 · 탄수화물 34

⏱ 45 분 · 쉬움

칼디요 데 콩그리오 (붕장어 스튜)

🔥 420 kcal · 단백질 45 · 지방 12 · 탄수화물 29

⏱ 55 분 · 보통

삽지 폴로 바 마히 (허브 밥과 생선)

🔥 799 kcal · 단백질 38 · 지방 32 · 탄수화물 94

⏱ 75 분 · 보통

타젠 사마크 (모로코 생선 타진)

🔥 400 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 31

⏱ 65 분 · 보통

분맘 (베트남 발효 생선 쌀국수)

🔥 890 kcal · 단백질 48 · 지방 39 · 탄수화물 86

⏱ 90 분 · 어려움

아귀 스튜

🔥 379 kcal · 단백질 31 · 지방 8 · 탄수화물 39

⏱ 55 분 · 보통

매운탕

🔥 311 kcal · 단백질 39 · 지방 6 · 탄수화물 27

⏱ 45 분 · 보통

페스카도 사란데아도 (멕시코 스타일 구운 생선)

🔥 531 kcal · 단백질 58 · 지방 27 · 탄수화물 17

⏱ 55 분 · 보통

사막 마슈위 (구운 생선)

🔥 690 kcal · 단백질 72 · 지방 38 · 탄수화물 14

⏱ 50 분 · 보통

베카피코 스타일 정어리

🔥 742 kcal · 단백질 45 · 지방 47 · 탄수화물 45

⏱ 50 분 · 보통

피피라나

🔥 368 kcal · 단백질 22 · 지방 25 · 탄수화물 15

⏱ 30 분 · 쉬움

생선구이 (Saengseon-gui)

🔥 390 kcal · 단백질 30 · 지방 30 · 탄수화물 0

⏱ 25 분 · 쉬움

구운 터봇

🔥 288 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 2

⏱ 35 분 · 쉬움

무르시아 샐러드

🔥 341 kcal · 단백질 15 · 지방 26 · 탄수화물 12

⏱ 35 분 · 쉬움

말라가식 샐러드

🔥 549 kcal · 단백질 24 · 지방 31 · 탄수화물 43

⏱ 40 분 · 쉬움