생선 — 레시피

구운 참치 스테이크 샌드위치

🔥 693 kcal · 단백질 45 · 지방 30 · 탄수화물 56

⏱ 18 분 · 쉬움

믹스 샐러드 (엔살라다 믹스타)

🔥 388 kcal · 단백질 22 · 지방 29 · 탄수화물 13

⏱ 15 분 · 쉬움

모케카 데 페이셰 (브라질식 생선 스튜)

🔥 379 kcal · 단백질 28 · 지방 21 · 탄수화물 18

⏱ 50 분 · 보통

생선 파피요트

🔥 214 kcal · 단백질 28 · 지방 6 · 탄수화물 7

⏱ 33 분 · 쉬움

참치 샐러드

🔥 216 kcal · 단백질 10 · 지방 11 · 탄수화물 19

⏱ 30 분 · 쉬움

포케 볼

🔥 528 kcal · 단백질 46 · 지방 16 · 탄수화물 49

⏱ 35 분 · 쉬움

연어 패티

🔥 263 kcal · 단백질 23 · 지방 12 · 탄수화물 12

⏱ 25 분 · 쉬움

생선 죽

🔥 246 kcal · 단백질 18 · 지방 4 · 탄수화물 33

⏱ 65 분 · 쉬움

피쉬 파이

🔥 641 kcal · 단백질 42 · 지방 25 · 탄수화물 61

⏱ 60 분 · 보통

구운 해덕

🔥 360 kcal · 단백질 34 · 지방 15 · 탄수화물 20

⏱ 25 분 · 쉬움

오니기라즈 (스시 샌드위치)

🔥 408 kcal · 단백질 19 · 지방 16 · 탄수화물 46

⏱ 20 분 · 쉬움

구운 넙치 타코

🔥 431 kcal · 단백질 36 · 지방 14 · 탄수화물 39

⏱ 28 분 · 보통

미소 연어 랩

🔥 499 kcal · 단백질 27 · 지방 23 · 탄수화물 44

⏱ 27 분 · 보통

연어 카르파치오

🔥 385 kcal · 단백질 25 · 지방 29 · 탄수화물 2

⏱ 10 분 · 쉬움

슬라이스 생선 수프

🔥 310 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 9

⏱ 40 분 · 쉬움

카추코 (토스카나식 해산물 스튜)

🔥 615 kcal · 단백질 62 · 지방 19 · 탄수화물 39

⏱ 90 분 · 보통

참치 패티

🔥 233 kcal · 단백질 21 · 지방 10 · 탄수화물 14

⏱ 27 분 · 쉬움

베라크루스 스타일 생선

🔥 246 kcal · 단백질 29 · 지방 10 · 탄수화물 11

⏱ 45 분 · 보통

칼데이라다 (포르투갈식 해산물 스튜)

🔥 572 kcal · 단백질 53 · 지방 18 · 탄수화물 44

⏱ 75 분 · 보통

훈제 연어 스뫼레브뢰드

🔥 331 kcal · 단백질 16 · 지방 17 · 탄수화물 28

⏱ 10 분 · 쉬움

참치 엠파나다

🔥 582 kcal · 단백질 32 · 지방 24 · 탄수화물 57

⏱ 85 분 · 보통

우하 (러시아 생선 수프)

🔥 152 kcal · 단백질 19 · 지방 1 · 탄수화물 16

⏱ 60 분 · 보통

사막 미쉬위 (이라크식 구운 생선)

🔥 556 kcal · 단백질 38 · 지방 35 · 탄수화물 20

⏱ 95 분 · 보통

오븐에 구운 브란지노

🔥 668 kcal · 단백질 62 · 지방 42 · 탄수화물 11

⏱ 40 분 · 쉬움