해산물 — 레시피

텐소바

🔥 615 kcal · 단백질 30 · 지방 16 · 탄수화물 89

⏱ 40 분 · 보통

브라질 새우 모케카

🔥 556 kcal · 단백질 35 · 지방 35 · 탄수화물 24

⏱ 60 분 · 보통

해물칼국수

🔥 660 kcal · 단백질 60 · 지방 8 · 탄수화물 86

⏱ 50 분 · 보통

구운 소프트쉘 크랩

🔥 200 kcal · 단백질 24 · 지방 10 · 탄수화물 3

⏱ 23 분 · 쉬움

새우 사가나키

🔥 364 kcal · 단백질 37 · 지방 23 · 탄수화물 6

⏱ 25 분 · 쉬움

해산물 미역 샐러드

🔥 228 kcal · 단백질 20 · 지방 8 · 탄수화물 20

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 홍합

🔥 242 kcal · 단백질 22 · 지방 14 · 탄수화물 8

⏱ 23 분 · 쉬움

구운 랑구스틴

🔥 335 kcal · 단백질 40 · 지방 17 · 탄수화물 3

⏱ 21 분 · 쉬움

해산물 스튜 (카수엘라 데 마리스코스)

🔥 623 kcal · 단백질 66 · 지방 19 · 탄수화물 43

⏱ 65 분 · 보통

쏨땀 꿍 (매운 새우 그린 파파야 샐러드)

🔥 357 kcal · 단백질 26 · 지방 8 · 탄수화물 47

⏱ 15 분 · 보통

아구아칠레 베르데

🔥 219 kcal · 단백질 33 · 지방 2 · 탄수화물 17

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 해산물 엠파나다

🔥 230 kcal · 단백질 9 · 지방 11 · 탄수화물 22

⏱ 90 분 · 보통

유리 국수 샐러드

🔥 424 kcal · 단백질 35 · 지방 11 · 탄수화물 48

⏱ 30 분 · 쉬움

크랩 비훈

🔥 562 kcal · 단백질 26 · 지방 24 · 탄수화물 57

⏱ 50 분 · 보통

카오 팟 사파롯 (태국 파인애플 볶음밥)

🔥 634 kcal · 단백질 27 · 지방 19 · 탄수화물 91

⏱ 30 분 · 보통

크랩 루이

🔥 586 kcal · 단백질 37 · 지방 38 · 탄수화물 21

⏱ 30 분 · 쉬움

쉬림프 루이 샐러드

🔥 962 kcal · 단백질 55 · 지방 70 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

게 세비체

🔥 262 kcal · 단백질 30 · 지방 9 · 탄수화물 17

⏱ 15 분 · 쉬움

리조또 알 네로 (오징어 먹물 리조또)

🔥 456 kcal · 단백질 23 · 지방 14 · 탄수화물 53

⏱ 45 분 · 보통

가리비 꼬치

🔥 245 kcal · 단백질 27 · 지방 11 · 탄수화물 8

⏱ 22 분 · 쉬움

얌운센 해산물 (매운 해산물 당면 샐러드)

🔥 590 kcal · 단백질 39 · 지방 9 · 탄수화물 87

⏱ 30 분 · 쉬움

루비얀 마쉬위 (구운 새우)

🔥 342 kcal · 단백질 42 · 지방 16 · 탄수화물 6

⏱ 20 분 · 쉬움

굴국수

🔥 268 kcal · 단백질 16 · 지방 3 · 탄수화물 44

⏱ 30 분 · 보통

에콰도르식 새우 세비체

🔥 311 kcal · 단백질 47 · 지방 2 · 탄수화물 29

⏱ 20 분 · 쉬움